下午班大合照
21日是技巧工作坊，接下來三天是中東風格表演舞碼密集課程Oriental Choreography，會教一首舞碼，不過實際上從21日就開始進入舞碼部分了。
岔題一下，之前看到Bozenka的照片和影片，都覺得她比實際年齡還要年輕十歲，等看到本人，覺得比照片還要再年輕十歲，跳舞真的可以讓人越活越年輕啊！
豹豹老師
目前分類：Belly Dance (293)
- Feb 28 Tue 2012 10:24
2012.02.21~02.24 Bozenka大師營
下午班大合照
21日是技巧工作坊，接下來三天是中東風格表演舞碼密集課程Oriental Choreography，會教一首舞碼，不過實際上從21日就開始進入舞碼部分了。
岔題一下，之前看到Bozenka的照片和影片，都覺得她比實際年齡還要年輕十歲，等看到本人，覺得比照片還要再年輕十歲，跳舞真的可以讓人越活越年輕啊！
- Sep 17 Sat 2011 22:47
2011.09.12~09.16 Tamalyn大師營
九月12號：Balady
主要是講解Balady的歷史，偶爾會簡單帶著我們一起跳，因為是很即興的舞蹈，所以Tamalyn沒有講舞序，只是讓我們跟著音樂，跟著她一起跳舞。
Balady意思是「from the people」，所以是屬於平民的舞蹈，在平民的婚禮、慶典、家庭聚會（女生的聚會）常常會看到，如果是貴族階級反而少見，因為他們就會請舞者來表演。
她的本質是屬於女生的聚會，是用來分享心情、展現自我的方式，所以依照身分或地位的不同，就會有不同的表現方式，例如家族中的新嫁娘，就會展現出比較嬌弱、害羞的感覺，女主人就會是比較有氣勢的，也因此其實不會有舞碼。
主要是講解Balady的歷史，偶爾會簡單帶著我們一起跳，因為是很即興的舞蹈，所以Tamalyn沒有講舞序，只是讓我們跟著音樂，跟著她一起跳舞。
Balady意思是「from the people」，所以是屬於平民的舞蹈，在平民的婚禮、慶典、家庭聚會（女生的聚會）常常會看到，如果是貴族階級反而少見，因為他們就會請舞者來表演。
她的本質是屬於女生的聚會，是用來分享心情、展現自我的方式，所以依照身分或地位的不同，就會有不同的表現方式，例如家族中的新嫁娘，就會展現出比較嬌弱、害羞的感覺，女主人就會是比較有氣勢的，也因此其實不會有舞碼。
- Aug 08 Mon 2011 00:52
2011.08.06~08.09 Simona大師營
這是我第一次參加別的舞團辦的大師營，不知道會是什麼狀況，有點緊張又很期待，還好有小慧老師跟我一起都是四天全報，比較不孤單。
台北場在台大綜合體育館舞蹈教室，好懷念，在這上體育課或熱舞社營隊來這上課已經離我非常遙遠了。
據說台北場的學生有到八十位，我偷偷數了一下，至少有六十多個，真是超熱鬧的！
台北場在台大綜合體育館舞蹈教室，好懷念，在這上體育課或熱舞社營隊來這上課已經離我非常遙遠了。
據說台北場的學生有到八十位，我偷偷數了一下，至少有六十多個，真是超熱鬧的！
- Mar 07 Mon 2011 22:37
週一肚皮舞基礎班95（Shimmabulous）
一週表演，一週放假，一隔隔了半個月才回來上課，覺得好久沒鍛鍊了。隔了兩週沒上課，理論上應該要緊張一下，但某大師編的舞序實在有那麼一點…虛，完全提不起緊張感。
1.右下八→左下八→右下八→左下上，左下八→右下八→左下八→右下上。
2.Egyptian Turn＋腳跟頓點，第一圈是開腳做大的，第二圈是併腳做小的。
3.甩髮從右邊開始，１就到右邊再拉回來，５到左邊再拉回來，重複兩次。
4.臀部往左或右頂是對第一個重拍，後面兩個鼓點沒動作等拍，再接轉圈。
1.右下八→左下八→右下八→左下上，左下八→右下八→左下八→右下上。
2.Egyptian Turn＋腳跟頓點，第一圈是開腳做大的，第二圈是併腳做小的。
3.甩髮從右邊開始，１就到右邊再拉回來，５到左邊再拉回來，重複兩次。
4.臀部往左或右頂是對第一個重拍，後面兩個鼓點沒動作等拍，再接轉圈。
- Feb 14 Mon 2011 23:48
週一肚皮舞基礎班94（Shimmabulous）
隔了一個年假，星期六又有操練到，直到今天都還很痠痛，想到是鼓舞就覺得要抖起來了。
1.雙手高低不一樣，會歪掉。
2.臀部右．左．上．下上下，上夾跟下壓不夠明顯，太小，看不見。
3.很多胸、臀、肩、正反wave的組合動作，isolation要做出來，該hold著等拍的時候要停好，才會對拍。
4.瘋狂shimmmmmmmmy。
1.雙手高低不一樣，會歪掉。
2.臀部右．左．上．下上下，上夾跟下壓不夠明顯，太小，看不見。
3.很多胸、臀、肩、正反wave的組合動作，isolation要做出來，該hold著等拍的時候要停好，才會對拍。
4.瘋狂shimmmmmmmmy。
- Jan 31 Mon 2011 22:27
週一肚皮舞基礎班93（Shimmabulous）
雖然對我來說不能用簡單來形容，我的shimmy只不過由全殘進步到半殘而已，基本上還是屬於殘的等級，但是跟公演版比起來，真的簡單多了。
1.做123 shimmy重心要左右換，臀部要用抬的，不能用抖的。
2.臀部往上抬的時候加shimmy，坐的時候注意身高不能改變，只有臀部有動作，其他都不能動。
3.組合動作：omi*2＋321上→肩膀往前轉*2＋body wave下。
4.胸轉左到右，轉完的時候身體也同時轉到面向一點鐘，胸轉右到左，轉完的時候身體也同時轉到定位。
1.做123 shimmy重心要左右換，臀部要用抬的，不能用抖的。
2.臀部往上抬的時候加shimmy，坐的時候注意身高不能改變，只有臀部有動作，其他都不能動。
3.組合動作：omi*2＋321上→肩膀往前轉*2＋body wave下。
4.胸轉左到右，轉完的時候身體也同時轉到面向一點鐘，胸轉右到左，轉完的時候身體也同時轉到定位。
- Jan 17 Mon 2011 22:22
週一肚皮舞基礎班92（Haalee Rahtak）
手要靈活柔軟。
今天有一大段都是重複的部份，跳肚皮舞的好處就是會有重複的大段落，跟艷舞不同（怨念），撐過前面的練功就會海闊天空XDDD
1.vine＋Arabesque：右腳先走的vine接往右延伸的Arabesque，另一邊也是。
2.最後的重拍動作是臀部下上．下，最後的重拍要整個人往下掉，做出明顯的落差。
今天有一大段都是重複的部份，跳肚皮舞的好處就是會有重複的大段落，跟艷舞不同（怨念），撐過前面的練功就會海闊天空XDDD
1.vine＋Arabesque：右腳先走的vine接往右延伸的Arabesque，另一邊也是。
2.最後的重拍動作是臀部下上．下，最後的重拍要整個人往下掉，做出明顯的落差。
- Jan 10 Mon 2011 23:32
週一肚皮舞基礎班91（Haalee Rahtak）
據說今天的進度，就是上台會跳到的部份，後面會接鼓舞（抖）
拿到改好的裙子，這件裙子轉圈好漂亮喔～真開心～
1.臀部坐四下時，左手要記得慢慢放下來，之後提氣向上的落差才會明顯。
2.這邊的choo choo是慢的，腳踩一下choo一下，不過腳步要注意不要踩太大力，我的choo choo shimmy不夠明顯。
拿到改好的裙子，這件裙子轉圈好漂亮喔～真開心～
1.臀部坐四下時，左手要記得慢慢放下來，之後提氣向上的落差才會明顯。
2.這邊的choo choo是慢的，腳踩一下choo一下，不過腳步要注意不要踩太大力，我的choo choo shimmy不夠明顯。
- Jan 03 Mon 2011 23:51
週一肚皮舞基礎班90（Haalee Rahtak）
上週一去教尾牙班，週六元旦放假，覺得好久沒跳肚皮舞了，有一種久違了的感覺。
1.左右手不太平衡，右手比較放鬆，左手比較緊繃，所以會左高右低。
2.甩髮下的時候單腳往外點地。
3.踩右腳推右平八和右twist，踩左腳推左平八和左twist。
4.最後一個八，１甩髮下，４拍半甩髮上，要對到音效。
1.左右手不太平衡，右手比較放鬆，左手比較緊繃，所以會左高右低。
2.甩髮下的時候單腳往外點地。
3.踩右腳推右平八和右twist，踩左腳推左平八和左twist。
4.最後一個八，１甩髮下，４拍半甩髮上，要對到音效。
- Dec 20 Mon 2010 23:03
週一肚皮舞基礎班89（Haalee Rahtak）
這幾堂課在練功，舞碼進度很慢。
1.臀部坐的部份，第一個很重的咚是bass，算是預備拍，接下來的中東鼓聲才是動作要對的拍子。
2.omi左轉蹲→右轉站，omi要轉慢一點，而且omi轉和蹲站要分配好，平均做完。
3.左轉圈左手低，右轉圈右手低，高的手要架好，不要掉下來放在頭上。
1.臀部坐的部份，第一個很重的咚是bass，算是預備拍，接下來的中東鼓聲才是動作要對的拍子。
2.omi左轉蹲→右轉站，omi要轉慢一點，而且omi轉和蹲站要分配好，平均做完。
3.左轉圈左手低，右轉圈右手低，高的手要架好，不要掉下來放在頭上。
- Dec 08 Wed 2010 23:05
週三肚皮舞進階班（Leilat hob）
完整表演版：2010年Tamalyn Dallal & Taiwan Caresse Dance Troup 獨舞：Aida
來這班補課，是整死自己的行為，細節很多的舞，沒跟到第一堂就完全不知道前面在幹嘛，加上進度飛快，新的舞序都記不完了，別說要去記前面的舞序……
1.臀部坐＋腹部的小wave，臀部不會轉，是直直往下壓。
2.hip brush：前後的八都要劃清楚。
來這班補課，是整死自己的行為，細節很多的舞，沒跟到第一堂就完全不知道前面在幹嘛，加上進度飛快，新的舞序都記不完了，別說要去記前面的舞序……
1.臀部坐＋腹部的小wave，臀部不會轉，是直直往下壓。
2.hip brush：前後的八都要劃清楚。
- Dec 06 Mon 2010 22:27
週一肚皮舞基礎班88（Haalee Rahtak）
1.轉圈的時候雙手要架好，不要掉下來。
2.Arabesque：一隻腳在身體後面延伸，雙手跟腳會呈現平行的斜線，重點是要做出延伸的感覺。是用身體帶動轉，腳只要伸直就好。
3.鼓聲節奏是saiidi，臀部動作是下．上．下下．上，後面的臀部下下可以微蹲，讓臀部抬的動作更明顯，但身體要穩，不能晃。
4.臀部坐四下時手慢慢打開，上半身微微傾斜，有個角度，曲線比較好看。
5.多聽音樂，對節奏會比對拍子順。
2.Arabesque：一隻腳在身體後面延伸，雙手跟腳會呈現平行的斜線，重點是要做出延伸的感覺。是用身體帶動轉，腳只要伸直就好。
3.鼓聲節奏是saiidi，臀部動作是下．上．下下．上，後面的臀部下下可以微蹲，讓臀部抬的動作更明顯，但身體要穩，不能晃。
4.臀部坐四下時手慢慢打開，上半身微微傾斜，有個角度，曲線比較好看。
5.多聽音樂，對節奏會比對拍子順。
- Nov 29 Mon 2010 23:50
週一肚皮舞基礎班87（Haalee Rahtak）
這首是宛庭的裙子一直被奕璇撩起來的Tango
1.音樂重拍很分明，抬臀動作也要很俐落，加上力道才好看。
2.轉身到正面要順，右臀上下上下四次也要清楚，重心要穩，臀部動作才做得出來。
3.轉圈的腳步：右左右→左右（右手上左手平）→左轉兩圈；左右左→右左（左手上右手平）→右轉兩圈。
4.連續轉圈腳步要踩穩。
1.音樂重拍很分明，抬臀動作也要很俐落，加上力道才好看。
2.轉身到正面要順，右臀上下上下四次也要清楚，重心要穩，臀部動作才做得出來。
3.轉圈的腳步：右左右→左右（右手上左手平）→左轉兩圈；左右左→右左（左手上右手平）→右轉兩圈。
4.連續轉圈腳步要踩穩。
- Nov 23 Tue 2010 22:05
2010.11.19~11.21 Tamalyn大師營
一開始看到大師營的資訊，完全不覺得跟我有啥關係。大師營耶！聽起來感覺就離我很遙遠，shimmy都需不起來，上什麼大師營啊？！能在週六晚上的表演跳一首寶萊塢，就已經滿足了。
一直到Aida回國之後，開始大力說服我們參加大師營，說會對我們非常有幫助，不管是在眼界上或技術上或心靈上的成長都很有幫助，當然很重要的一點是強調Tamalyn大師的教學方式一點都不暴力，不需要擔心。
既然都已經這麼說了，那麼當然就要把握這次難得的機會啦！
一直到Aida回國之後，開始大力說服我們參加大師營，說會對我們非常有幫助，不管是在眼界上或技術上或心靈上的成長都很有幫助，當然很重要的一點是強調Tamalyn大師的教學方式一點都不暴力，不需要擔心。
既然都已經這麼說了，那麼當然就要把握這次難得的機會啦！
- Nov 15 Mon 2010 22:27
週一肚皮舞基礎班86（El Asil）
這首浪漫小品結束了，好喜歡這首歌啊！
1.前進時候的步伐是：右腳踩→左腳點＆左臀抬→左腳踩→右腳點＆右臀抬。
2.上八＋腳輕輕振動，右上八的時候重心放左腳，用左腳腳跟頓地，左上八就反過來，要注意重心變換。
3.後退時候的步伐是：左腳點＆左臀坐→左腳劃弧退一步→右腳點＆右臀坐→右腳劃弧退一步。
4.走路的時候也要放感情，可以看著自己的手，享受音樂。
1.前進時候的步伐是：右腳踩→左腳點＆左臀抬→左腳踩→右腳點＆右臀抬。
2.上八＋腳輕輕振動，右上八的時候重心放左腳，用左腳腳跟頓地，左上八就反過來，要注意重心變換。
3.後退時候的步伐是：左腳點＆左臀坐→左腳劃弧退一步→右腳點＆右臀坐→右腳劃弧退一步。
4.走路的時候也要放感情，可以看著自己的手，享受音樂。
- Nov 08 Mon 2010 22:48
週一肚皮舞基礎班85（El Asil）
跳這支舞，手也要一起入戲，身體的動作不算很難，所以手部的動作要多放感情進去（練習練習）。
1.camel：只有腹部到臀部的wave，在台灣常被稱作小蛇腰（大蛇腰是胸腹臀都有動到），這種是上到下的wave，下到上的是reverse。
2.扭毛巾式的平八，左腳踩十二點跟六點方向，左腳踩時臀部右前左，右腳併時臀部左後右，踩四步會轉回正面。
＊小知識：shaaby：音樂熱鬧，可帶動氣氛，常用來編棍子舞，有些音樂會出現動物叫聲。
1.camel：只有腹部到臀部的wave，在台灣常被稱作小蛇腰（大蛇腰是胸腹臀都有動到），這種是上到下的wave，下到上的是reverse。
2.扭毛巾式的平八，左腳踩十二點跟六點方向，左腳踩時臀部右前左，右腳併時臀部左後右，踩四步會轉回正面。
＊小知識：shaaby：音樂熱鬧，可帶動氣氛，常用來編棍子舞，有些音樂會出現動物叫聲。
- Nov 01 Mon 2010 23:14
週一肚皮舞基礎班84（El Asil）
越來越喜歡這首歌，凶狠的舞跳多了，要跳浪漫的舞，要抓住這樣的感覺是全新的嘗試跟挑戰，很讓人感到興奮！
1.坐＋belly roll：臀部坐的時候，腹部加一點belly roll，右臀坐就是右腹動，不會動到整個肚子。
2.hip brush：很像單邊臀部前後劃八的感覺，腳尖輕點，腳會跟著臀部的動作擺動。
3.歌聲很慵懶，所以頓點的動作要乾淨，不過不用加重拍，要配合音樂的感覺。
1.坐＋belly roll：臀部坐的時候，腹部加一點belly roll，右臀坐就是右腹動，不會動到整個肚子。
2.hip brush：很像單邊臀部前後劃八的感覺，腳尖輕點，腳會跟著臀部的動作擺動。
3.歌聲很慵懶，所以頓點的動作要乾淨，不過不用加重拍，要配合音樂的感覺。
- Oct 25 Mon 2010 23:22
週一肚皮舞基礎班83（El Asil）
改編成Jazz版本的音樂超好聽！慵懶又浪漫～
1.上八＋twist（肚子收）：做twist的時候，肚子要平平的往後收，臀部會往後推，但是不會翹屁股。
2.做右上八時重心放在左腳，換左上八時重心移到右腳；換重心比較好做動作，動作看起來也比較大。
3.Egyptian Turn前半圈不連續，音樂很輕，頓點輕輕做就可以了，後半圈轉回來收腳，直接接兩個omi。
4.手要拿好，手指不能分得太開，轉圈的時候感覺是用虎口來帶動。
1.上八＋twist（肚子收）：做twist的時候，肚子要平平的往後收，臀部會往後推，但是不會翹屁股。
2.做右上八時重心放在左腳，換左上八時重心移到右腳；換重心比較好做動作，動作看起來也比較大。
3.Egyptian Turn前半圈不連續，音樂很輕，頓點輕輕做就可以了，後半圈轉回來收腳，直接接兩個omi。
4.手要拿好，手指不能分得太開，轉圈的時候感覺是用虎口來帶動。
- Oct 23 Sat 2010 23:00
週六肚皮舞入門班12（Eyes like yours）
雖然後面都是重複的東西，但是我也只不過少上一堂課，下場是要一次拼完將近三分鐘的進度是怎麼回事？幾乎是一個半小時的家教班嘛！
1.123 shimmy：上半身要再穩一點。
2.轉不同方向的坐坐或是前坐→後坐，用臀部的力量做，不要動到軸心腳，不然身體會搖。
3.上八＋levels不穩，下壓要多一點，後面才有空間撈回來；比較常用的是下八＋levels，這種要多練。
1.123 shimmy：上半身要再穩一點。
2.轉不同方向的坐坐或是前坐→後坐，用臀部的力量做，不要動到軸心腳，不然身體會搖。
3.上八＋levels不穩，下壓要多一點，後面才有空間撈回來；比較常用的是下八＋levels，這種要多練。
- Oct 18 Mon 2010 23:58
週一肚皮舞基礎班82（Jillina大師BDE甄選舞碼）
這堂課是瘋狂複習，記舞序，修細節，前後應該有跳二十次吧（好啦，我比較晚進教室，沒跳到這麼多次，哈哈！）
我比較大的問題還是手，雅萍老師提醒好幾次，轉圈的時候手會掉下來，應該要維持在肩膀到胸口的高度，我常常會垂下來，不然就是會一邊低、一邊高，我的手不太聽話，要訓練一下。
再來還是老梗，很虛的shimmy，Egyptian shimmy幾乎沒有，hip shimmy忽大忽小，123 shimmy不穩，連shoulder shimmy都有左右不平均的問題（大嘆），這是我練肚皮舞最挫敗的地方，加油啊！（握拳）
我比較大的問題還是手，雅萍老師提醒好幾次，轉圈的時候手會掉下來，應該要維持在肩膀到胸口的高度，我常常會垂下來，不然就是會一邊低、一邊高，我的手不太聽話，要訓練一下。
再來還是老梗，很虛的shimmy，Egyptian shimmy幾乎沒有，hip shimmy忽大忽小，123 shimmy不穩，連shoulder shimmy都有左右不平均的問題（大嘆），這是我練肚皮舞最挫敗的地方，加油啊！（握拳）
豹芙。寶貝婚事房事 (6)