這幾堂課在練功，舞碼進度很慢。
1.臀部坐的部份，第一個很重的咚是bass，算是預備拍，接下來的中東鼓聲才是動作要對的拍子。
2.omi左轉蹲→右轉站，omi要轉慢一點，而且omi轉和蹲站要分配好，平均做完。
3.左轉圈左手低，右轉圈右手低，高的手要架好，不要掉下來放在頭上。
＊saiidi
(4/4) 1 - 2 - 3 - 4 -
(basic) D T - D D - T
＊baladi
(4/4) 1 - 2 - 3 - 4 -
(basic) D D - T D - T -
1.臀部坐的部份，第一個很重的咚是bass，算是預備拍，接下來的中東鼓聲才是動作要對的拍子。
2.omi左轉蹲→右轉站，omi要轉慢一點，而且omi轉和蹲站要分配好，平均做完。
3.左轉圈左手低，右轉圈右手低，高的手要架好，不要掉下來放在頭上。
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| 寄件者 肚皮舞班影片 |
＊saiidi
(4/4) 1 - 2 - 3 - 4 -
(basic) D T - D D - T
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(basic) D D - T D - T -
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