豹豹老師
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目前分類：Fusion Bellydance (496)

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缺了三次，趕快補課，不然真要表演吃玻璃了。

據說有部分舞序不同，但會卡關的動作就是會卡關，練功要緊。

1.固定一拍臀部右左各一下，像節拍器；胸部2上4下6上8下。
2.左肩下前上→右肩下前上→左肩下前上，一邊肩膀動，另一邊也會有相對的動作，不是都固定不動。
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Kami Liddle 2012年的新舞碼「Dura」。

1.同樣也是用肢體做出音樂的感覺，不要用拍子記動作。
2.手跟眼睛的方向跟著身體的流動，跳出來的感覺會比較順暢自然。
3.做手花要記得「提腕」。
4.動作要連續，但「斷句」還是要做出來，要有輕重感。
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Aida說她準備了１６個八拍等我們，今天最終進度是１２個八，只是感覺遠超過這個數字。

1.上週進度組合動作：左腳前踩，reverse往前→左腳後踩，321上→wave下，「雙手維持高舉」→右手前，左手後繞頭，轉到背面。
2.臀部的下上下，三次要一樣重，我的上抬會太輕，看起來像是坐坐。
3.組合動作：先兩個上八，右手同時做下外上（要明顯），再接兩個下八，右手輕輕帶蛇手。
4.臀部右左，都要做很重的拍子，每下都要乾淨俐落，加上身體轉右轉左和轉圈。
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音樂是Moria去年大師營用的暖身音樂，好好聽！

1.音樂開始就要直接開始聽拍。
2.臀部１右下５左下１右下５雙手上，雙手手掌會沿著臉旁邊往下，不會繞頭。
3.ATS轉圈，我的手偶爾還是有點掉下來，要注意擺好不動。
4.組合動作：左腳前踩，reverse往前→左腳後踩，321上→wave下，右手往前→右手前，左手後繞頭，轉到背面。
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還當真光速教完耶！雖然有一大段重複，依然出乎意料之外的有效率。

1.一拍四下的shimmy要穩定，現在還是忽快忽慢，用抬的，不要用抖的。
2.choo choo shimmy也不夠穩定，選定一種方式練好。
3.動作要跟著音樂流動，音樂要聽得滾瓜爛熟。

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剛開始對這支舞的感覺不深，不過越跳越喜歡。動作不算太難，跟音樂很合，所以流暢的感覺很好！

1.要把肢體當做樂器來彈奏出音樂的感覺。
2.用重心轉換來幫助跳舞的流動感。
3.twist和蹲起的組合動作，雙手會做出相應的動作，不會僵硬的擺著不動。
4.body wave＋shimmy，shimmy速度是一拍抬四下，不要用抖的。以前剛開始練是快不起來，現在卻慢不下來。
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音樂的重拍不固定，也沒有很明確的八拍，要跟著音樂和靠身體重心移動來跳這支舞。

1.開頭右邊兩個胸轉→wave回來→左邊兩個胸轉→wave回來。整個要連在一起，像水在流動一樣，不要斷掉。
2.兩個右胸八→兩個左胸八→兩個右胸八→一個大的左胸八。要做出回音的感覺，不需要很用力。
3.很多動作要配合呼吸，吸氣提起來，吐氣放掉，看起來動作就不會很僵硬。
4.舞序的流暢度要靠重心移動來達成，硬背很難記住。
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最後一堂課真是高潮迭起，非常靠腰「力」的一段。不過這麼說不完全正確，應該要靠大腿和腹部才對。

1.下腰的時候中背要夾起，頭不要往後掉，大腿和腹部要撐住。
2.跪著做下八，我的下八沒有上跟收，只剩往外跟往下，看起來變成左右搖，要練習。
3.burbur walk：用這種方式逃走真是太辛苦了……但我把身體後仰多一點，果然好走很多，膝蓋的壓力也少很多。
4.分段的胸八，收到最上的時候會用到腋下的肌肉幫忙，雖然不易理解，但真的是腋下收緊。
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這堂課做了一次小小驗收，Aida說我大部分都沒什麼問題，就是下八下下的這種123 shimmy還要再練。

1.一邊移動一邊下八，上半身還要再穩定一點。
2.hip shimmy一拍抬四下，不用很快，舞台效果就很清楚。
3.hip shimmy組合動作：１２３雙手劃開４胸右轉５６胸左轉兩次７８胸上下
　　　　　　　　　　　１２右肩下前上３４body wave胸左轉兩次７８胸上下
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今天花了半節課在磨腳皮（誤）阿姨一定很想讓我們腳踩兩條抹布，這樣就不用擦地板了。

1.胸上下的動作，抬到最高的時候會用到中背夾，要分兩段向下的時候只會用到上腹的力量。
2.四個wave加上手沿著身體慢慢往上，８的時候「眼鏡蛇」才會從背後鑽出來。
3.胸八組合動作：原本高度→往前趴→原本高度；同時慢慢往右移動。
4.下八組合動作：雙手打開→雙手往上→右蛇手→左蛇手。
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西卡老師代課，放上她的師資影片，正好是跳這支舞碼。

1.reverse：reverse加上手往後拉和腳步往後退。
2.加下八的123 shimmy，左右外推要再多一點。
3.練習腳步左右移動（腳尖和腳跟輪流著地），像在地面滑行。
4.練習下八加上雙腳在地面滑行的橫移。
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這首歌的音樂超棒！愛死了～舞也超棒！但自己跳就是要死了……

1.兩個omi都是左前右後，一個朝右斜前做，一個朝左斜前做。因為拍子慢，可以加上重心在腳掌移動。
2.咚　　　咚　搭咚　　　　　咚　　咚　搭咚　　重複兩次。
　恥骨下　上　omi+反wave　胸上　下　wave
3.咚咚　　　　　　搭咚　　　　咚咚　　　　　　搭咚
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學完這首可愛的音樂盒娃娃之舞了。

1.手部動作可以再做更連貫、更延伸一點，串連整支舞。
2.肩膀前後要整個肩膀轉動，肩胛骨要夾。
3.下下下八或下八下下的123 shimmy要再練習，還不夠穩定。

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今天進度到雙人舞開頭，娃娃準備要轉圈了。

前面的舞序有少兩個八，要錄影之前小慧才趕快補充說明，結果因為要記這兩個八，反而忘記今天的新進度一開始要做什麼，噗～

新進度：
１右下八帶身體右移２胸右推３右下八帶身體右移４胸右推５６沒電，上半身倒７８右手腕翻一圈，同時臉朝前
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音樂開始出現重拍，不過還是很可愛的感覺。

1.第一個八拍，右臀坐（大小大小）→lock右左右→左轉→pose。pose要一拍定位，馬上接body wave。
2.胸口往上抬的動作加上中背的力量，感覺會更挺。
3.組合動作：１左腳右踩２右腳右踩３４body wave５６omi兩個７８右肩右臀下壓兩個。１２３４往左走胸往右轉５右下八６左下八７右胸八８左胸八。兩個八拍重複一次。

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音樂盒娃娃，超可愛的舞。

1.開頭的音樂是比較沉靜的感覺，娃娃才剛甦醒，所以動作不需要很大，慢慢的就夠，要延伸。
2.配合音效做出斷電的效果，也是輕輕的就好了，不需要多加力道。
3.做body wave的時候可以提氣，用手臂帶一下，儀態會更好看。
4.注意讓手要一直在流動，可以接在一起，不要突然斷掉。
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教完結尾，最後驗收。

1.shimmy速度不用快，慢一點反而會比較清楚。
2.twist組合：右左右左四組twist，前兩個最後是接大twist，後兩個是換重心＋收腳。
3.轉圈的時候手臂有點往下掉，要一直維持高度。

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影片開頭的動作要改掉。

接下來的節奏比較簡單，這組重複兩次，一次往前走，一次自轉一圈：

咚咚　　　　答答答　　咚咚　　　　　答答答　　　咚咚　　　　答答答　　咚咚　　　　　　答答答
123 shimmy　胸上下上　123 shimmy　lock右左右　123 shimmy　臀上下上　bicycle右後左後　臀上下上
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接續上一堂，把第二組節奏完整結束。

第一組節奏，有一輪原本要轉三圈的，可以改成第一個咚是踩前預備，總共只轉兩圈。

第二組節奏：
１　　　　２　　　　　　　　３　　　４　　　　５　　　６　　　　　　　　７　８　９　１０
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這堂課開始進入兩組節奏組合。

1.omi方向：左下→前下→右下→收；要做得很慢很深。
2.lock和下八的組合：右下八、左下、右下→左下八、右下、左下。下八放在１或３都可。

第一組節奏：
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