豹豹老師
目前分類：Fusion Bellydance (496)
- Dec 17 Sat 2011 23:03
週六融合風肚皮舞班74（Tribal Awakening）
- Dec 10 Sat 2011 23:02
週六融合風肚皮舞班73（Tribal Awakening）
光聽音樂就腰酸背痛。錄影時，還在驚慌當中沒反應過來就結束了。
1.第一組動作，下下下上，下下下上，下上，換邊相同動作。
2.第二組動作，右右右左，左左左右，右左，左左左右，右右右左，左右；每一段最後一個會收腳。
3.第三段：１胸往右２恥骨上夾３左臀上夾４臀部下上５321上→１胸往左斜下２胸上３胸往右斜下４胸上下５wave＋蛇手。
1.第一組動作，下下下上，下下下上，下上，換邊相同動作。
2.第二組動作，右右右左，左左左右，右左，左左左右，右右右左，左右；每一段最後一個會收腳。
3.第三段：１胸往右２恥骨上夾３左臀上夾４臀部下上５321上→１胸往左斜下２胸上３胸往右斜下４胸上下５wave＋蛇手。
- Dec 03 Sat 2011 21:54
週六融合風肚皮舞班72（Oriental Uno）
除了繼續複習明天（明天！就是明天！）要上台的Oriental Uno之外，還練習了幾種編舞原理。
我缺席的那一堂課，有練習到大小和速度兩種。「大小」就是把原本的動作放大或是縮小，例如把原本動作很大的蛇手改做得小小的。「速度」就是改變動作的快慢，例如原本四拍一次胸轉變成八拍一次胸轉。
今天練的是「分解」，例如wave拆開變成胸、腹、臀三段。
我缺席的那一堂課，有練習到大小和速度兩種。「大小」就是把原本的動作放大或是縮小，例如把原本動作很大的蛇手改做得小小的。「速度」就是改變動作的快慢，例如原本四拍一次胸轉變成八拍一次胸轉。
今天練的是「分解」，例如wave拆開變成胸、腹、臀三段。
- Nov 26 Sat 2011 22:37
週六融合風肚皮舞班71（Oriental Uno）
奕璇代課，還記得那時看這支舞表演，就覺得奕璇的狠勁超到位的。
修正幾個地方：
1. 開頭omi的方向是恥骨下→右側下→後下→左側下。
2. 一開始雙手先放鬆，到12秒左右，邊轉向邊握拳。
3. 25秒的左右平八，手先平放，轉圈時再高舉繞頭。
修正幾個地方：
1. 開頭omi的方向是恥骨下→右側下→後下→左側下。
2. 一開始雙手先放鬆，到12秒左右，邊轉向邊握拳。
3. 25秒的左右平八，手先平放，轉圈時再高舉繞頭。
- Nov 12 Sat 2011 22:30
週六融合風肚皮舞班70（Oriental Uno）
今天排完後半段隊形，也帶了服裝讓Aida檢查，服裝OK！馬上把上半身拿去修改。
不過穿著下半身的服裝跳一跳，發現在地上跪著爬行那段會有問題，腰上圍的紗巾要再開一點，不然爬沒兩步就要扯下來了，有夠驚悚。服裝問題真是折磨人啊！
舞序還是一樣的問題，乍看之下似乎都還算好，但是對拍不夠精準，就會整團亂糟糟的；不夠熟練也是問題所在，每天起碼要複習一次才行，就算最近在爆炸中，花五分鐘默想一次舞碼還做得到（爬行）
不過穿著下半身的服裝跳一跳，發現在地上跪著爬行那段會有問題，腰上圍的紗巾要再開一點，不然爬沒兩步就要扯下來了，有夠驚悚。服裝問題真是折磨人啊！
舞序還是一樣的問題，乍看之下似乎都還算好，但是對拍不夠精準，就會整團亂糟糟的；不夠熟練也是問題所在，每天起碼要複習一次才行，就算最近在爆炸中，花五分鐘默想一次舞碼還做得到（爬行）
- Nov 05 Sat 2011 22:43
週六融合風肚皮舞班69（Oriental Uno）
這堂課開始排隊形，順利的話，下星期就會排完了。
隊形並沒有很複雜，不過大家擠在一起的時候就會很明顯看到某些動作的轉速或角度有差異，這個比較需要調整，其他的倒是都還好。
下星期要準備好表演服裝，好趕喔！不過我明年二月也會要用到白部落，趁這次趕快買一買，一次解決。
隊形並沒有很複雜，不過大家擠在一起的時候就會很明顯看到某些動作的轉速或角度有差異，這個比較需要調整，其他的倒是都還好。
下星期要準備好表演服裝，好趕喔！不過我明年二月也會要用到白部落，趁這次趕快買一買，一次解決。
- Nov 02 Wed 2011 23:40
週三融合風肚皮舞班（Tribal Awakening）
這星期救國團放假，趕快趁機來補課順便補這支要上台但一點都不記得的舞碼。所有的動作都是似曾相識，但組合不太起來。
45秒之前是上週進度，完全只是隨意地跟著跳。
1.快速轉圈，腳只踩前方，跟ATS轉圈踩前後的方式不一樣。
2.胸部的下中上分段動作，如果看起來會變成身體前傾的話，就改成前推→斜45度上→上抬。
45秒之前是上週進度，完全只是隨意地跟著跳。
1.快速轉圈，腳只踩前方，跟ATS轉圈踩前後的方式不一樣。
2.胸部的下中上分段動作，如果看起來會變成身體前傾的話，就改成前推→斜45度上→上抬。
- Oct 29 Sat 2011 22:37
週六融合風肚皮舞班68（Oriental Uno）
困難的都已經結束了，本週很迅速的結尾。
1.左腳前後＋123shimmy：左邊的123不見了。
2.第二次Egyptian basic組合：正面右推左推→背面右推左推→正面一個八→shimmy→胸下。胸下的預備動作不要太大。
3.最後一個八：１２右臀brush→３４右臀twist往後兩個→５６右腳前交叉轉一圈→７胸左轉帶身體再轉圈到側面→８左肩往後轉，往前看。
1.左腳前後＋123shimmy：左邊的123不見了。
2.第二次Egyptian basic組合：正面右推左推→背面右推左推→正面一個八→shimmy→胸下。胸下的預備動作不要太大。
3.最後一個八：１２右臀brush→３４右臀twist往後兩個→５６右腳前交叉轉一圈→７胸左轉帶身體再轉圈到側面→８左肩往後轉，往前看。
- Oct 22 Sat 2011 22:11
週六融合風肚皮舞班67（Oriental Uno）
繼上週考驗膝蓋骨之後，本週就要考驗腰力了。不過我的腰有比膝蓋強壯一點，所以感覺反而比較輕鬆。
1.Egyptian basic：臀做twist，前後回，右一次，左一次。手高舉或平舉都可。
2.Egyptian basic組合：正面右推→背面左推→123 shimmy→shimmy→背面右推→背面左推→側面右推→背面左推→回正。
3.組合動作：左omi兩圈→321上→左胸轉兩圈→wave下→右omi兩圈轉到右→321上→右胸轉兩圈→wave下。
4.六拍下腰，７膝蓋著地，８身體躺平，四拍挺起上半身，四拍站起來。
1.Egyptian basic：臀做twist，前後回，右一次，左一次。手高舉或平舉都可。
2.Egyptian basic組合：正面右推→背面左推→123 shimmy→shimmy→背面右推→背面左推→側面右推→背面左推→回正。
3.組合動作：左omi兩圈→321上→左胸轉兩圈→wave下→右omi兩圈轉到右→321上→右胸轉兩圈→wave下。
4.六拍下腰，７膝蓋著地，８身體躺平，四拍挺起上半身，四拍站起來。
- Oct 15 Sat 2011 22:40
週六融合風肚皮舞班66（Oriental Uno）
這堂課是用來考驗膝蓋骨的。
1.要用瞬間扭轉的力量轉完，一拍到位之後記得用腳掌煞車。
2.跪在地上移動，腳跟離地，重心慢慢移到前面去，最後再讓膝蓋著地，不要直接敲下去。
3.下腰時，肩膀要夾緊，胸口挺起來，頭不要後倒，像躺在椅子上平平往下，肩膀先著地，才不會撞到頭。
4.很多地方的拍子沒有想像中那麼快，要注意數拍，動作做滿拍。
1.要用瞬間扭轉的力量轉完，一拍到位之後記得用腳掌煞車。
2.跪在地上移動，腳跟離地，重心慢慢移到前面去，最後再讓膝蓋著地，不要直接敲下去。
3.下腰時，肩膀要夾緊，胸口挺起來，頭不要後倒，像躺在椅子上平平往下，肩膀先著地，才不會撞到頭。
4.很多地方的拍子沒有想像中那麼快，要注意數拍，動作做滿拍。
- Oct 08 Sat 2011 23:00
週六融合風肚皮舞班65（Oriental Uno）
好久沒在弦歌當學生了，三週份量的進度好可怕喔（大哭）。
這支舞的舞序又不是很平易近人的類型，而且小慧的版本還跟這班學的版本不太一樣，複習起來，代課老師跟學生一起頭昏XDDD
1.滑輪步＋胸轉：往左移動（先踩右腳）的時候，右轉胸；往右移動（先踩左腳）的時候，左轉胸。
2.要努力對到不規則的音效。
這支舞的舞序又不是很平易近人的類型，而且小慧的版本還跟這班學的版本不太一樣，複習起來，代課老師跟學生一起頭昏XDDD
1.滑輪步＋胸轉：往左移動（先踩右腳）的時候，右轉胸；往右移動（先踩左腳）的時候，左轉胸。
2.要努力對到不規則的音效。
- Aug 27 Sat 2011 22:43
週六融合風肚皮舞班64（Ismaaouni）
舞序鬼打牆的部份結束了，結尾總算長得比較不一樣。
1.123 shimmy＋undulation不明顯，還無法讓兩者穩定並存。
2.左臀下＋levels＋omi：臀部下不明顯，所以加上levels往下蹲，動作就被吃掉了，感覺只有往下掉，沒有臀部動作。
3.ATS轉圈重心不夠低，還有點往上飄，不像貼在地上滑動轉圈。
1.123 shimmy＋undulation不明顯，還無法讓兩者穩定並存。
2.左臀下＋levels＋omi：臀部下不明顯，所以加上levels往下蹲，動作就被吃掉了，感覺只有往下掉，沒有臀部動作。
3.ATS轉圈重心不夠低，還有點往上飄，不像貼在地上滑動轉圈。
- Aug 20 Sat 2011 23:10
週六融合風肚皮舞班63（Ismaaouni）
本來以為會教完的，不過花了不少時間修動作。
1.手的動作還不夠流動，要再放鬆一點，要被臀部重拍帶動，手的流動不用大，但是要有。手不要跑太快，要接順。
2.胸轉和omi都是右轉。
3.Hagala：１下壓，２上抬＆換邊，重點是下壓。
4.ATS轉圈：往前踩大約會距離一步寬，往後踩要踩很近，手肘要架好，重心要放好，轉圈才會快又穩。
1.手的動作還不夠流動，要再放鬆一點，要被臀部重拍帶動，手的流動不用大，但是要有。手不要跑太快，要接順。
2.胸轉和omi都是右轉。
3.Hagala：１下壓，２上抬＆換邊，重點是下壓。
4.ATS轉圈：往前踩大約會距離一步寬，往後踩要踩很近，手肘要架好，重心要放好，轉圈才會快又穩。
- Aug 13 Sat 2011 23:18
週六融合風肚皮舞班62（Ismaaouni）
一隻馬的音樂，剛開始聽不太習慣，嗩吶的聲音乍聽之下不是太悅耳，對我們來說，使用場合的刻板印象也有影響，不過聽久了，別有一番韻味。
音樂節拍頗重，但是旋律是慢慢的，有延伸、流動的感覺，所以常常臀部是對重拍，手是被動的，被重拍帶著流動，會比重拍慢。在影片看起來，我們的手都太僵硬了，一點都不流動。
1.我常忘記方向的組合動作：右腳退一步，左臀坐→左腳踩一步，左臀抬→右腳踩一步，右臀抬→（換邊）→左腳退一步，右臀坐→右腳踩一步，右臀抬→左腳踩一步，左臀抬。
2.速度很慢的hip shimmy，一拍兩下左右差不多，太快就不對這首歌的味道。
音樂節拍頗重，但是旋律是慢慢的，有延伸、流動的感覺，所以常常臀部是對重拍，手是被動的，被重拍帶著流動，會比重拍慢。在影片看起來，我們的手都太僵硬了，一點都不流動。
1.我常忘記方向的組合動作：右腳退一步，左臀坐→左腳踩一步，左臀抬→右腳踩一步，右臀抬→（換邊）→左腳退一步，右臀坐→右腳踩一步，右臀抬→左腳踩一步，左臀抬。
2.速度很慢的hip shimmy，一拍兩下左右差不多，太快就不對這首歌的味道。
- Jul 30 Sat 2011 22:07
週六融合風肚皮舞班61（Nasatovo）
經歷兩個半月，這支舞終於收尾了，這陣子的幾支舞命運都很坎坷。
後面的一分鐘左右都是重複的舞序，前面爬了很久，這堂課倒是批哩啪啦地就結束了。
1.wave+123 shimmy要再練，手要順著往上，不要再劃一次。
2.胸轉＋滑輪步，身體要維持面對正前方，高度也要維持，不能忽高忽低。
後面的一分鐘左右都是重複的舞序，前面爬了很久，這堂課倒是批哩啪啦地就結束了。
1.wave+123 shimmy要再練，手要順著往上，不要再劃一次。
2.胸轉＋滑輪步，身體要維持面對正前方，高度也要維持，不能忽高忽低。
- Jul 23 Sat 2011 22:22
2011.07.16~07.23 Moria大師營
七月16號：七脈輪肚皮舞＆Drum Solo
＜七脈輪肚皮舞＞
前三輪是人生存在世界的物質基礎，和身體意識相關。後三輪是人的精神基礎，和高我意識及靈魂相關。心輪位於中間，代表愛，是連接人性和神性，物質和精神的橋樑。
＜七脈輪肚皮舞＞
| 七脈輪 | 色光 | 對應位置 | 對應感官 | 運作平衡 | 運作失衡 | |
| 七 | 頂輪 | 紫 | 頭頂上方 | 腦部活動、靈感、與宇宙通 | 抱負遠大，靈識俱足 | 沮喪，妄想，精神衰弱 |
| 六 | 眉心輪：第三眼 | 靛 | 腦下垂體 | 通靈能力、預知、睡眠品質 | 有洞察力，領導能力高 | 容易被欺騙，會偏頭痛 |
| 五 | 喉輪 | 藍 | 喉嚨，甲狀腺 | 口才、溝通能力 | 溝通良好，重心靈成長 | 無法表達自己，太專斷或過於在乎他人想法 |
| 四 | 心輪 | 綠 | 心臟 | 感情、愛 | 願意付出，自愛且愛人 | 麻木，有不信任感 |
| 三 | 胃輪：太陽輪 | 黃 | 肚臍上方，上腹部位置 | 感受力 | 有自信心，自我意志強 | 退縮，自卑，無力 |
| 二 | 臍輪 | 橙 | 肚臍下方，生殖器官上 | 性能力、創造力 | 直覺很強，能體恤他人 | 依賴，佔有慾強烈 |
| 一 | 海底輪 | 紅 | 會陰 | 生命力 | 免疫力強，具有活力 | 體弱，生存意願低 |
前三輪是人生存在世界的物質基礎，和身體意識相關。後三輪是人的精神基礎，和高我意識及靈魂相關。心輪位於中間，代表愛，是連接人性和神性，物質和精神的橋樑。
- Jul 09 Sat 2011 22:55
週六融合風肚皮舞班60（基本功）
又是小慧老師的基本功時間。
1.爵士步＋lock：右踩左點（lock右下左下）左踩右點（lock右下左下）。
2.tribal的胸轉：胸轉的時候，肩膀會跟著收夾和打開，但不是轉肩。
3.滑輪步＋胸轉：這支舞是先往右走轉右邊，先往左走轉左邊。走兩步胸轉一圈。腳踩交叉也要維持高度，不會高高低低；胸口要一直朝前，不會側。不過不管往哪邊走，兩個方向的胸轉都對，所以有四種組合，都要會。
1.爵士步＋lock：右踩左點（lock右下左下）左踩右點（lock右下左下）。
2.tribal的胸轉：胸轉的時候，肩膀會跟著收夾和打開，但不是轉肩。
3.滑輪步＋胸轉：這支舞是先往右走轉右邊，先往左走轉左邊。走兩步胸轉一圈。腳踩交叉也要維持高度，不會高高低低；胸口要一直朝前，不會側。不過不管往哪邊走，兩個方向的胸轉都對，所以有四種組合，都要會。
- Jul 02 Sat 2011 22:30
週六融合風肚皮舞班59（Nasatovo）
上週請了一堂，這支舞的經典呼巴掌橋段就這麼過去了，真是傷感。
1.轉圈回來之後是右坐右抬左抬→左坐左抬右抬，很不順，要多走幾次。
2.Mardi Love solo：後仰下腰→123 shimmy→右胸轉→正wave反wave→shimmy→左胸轉→pose上拉。
3.Rachel Brice solo：123 shimmy→omi + levels→胸上右下左上右→胸轉帶wave慢慢站起。
4.滑輪步＋胸轉：先踩右腳就轉右邊，先踩左腳就轉左邊。走兩步胸轉一圈。
1.轉圈回來之後是右坐右抬左抬→左坐左抬右抬，很不順，要多走幾次。
2.Mardi Love solo：後仰下腰→123 shimmy→右胸轉→正wave反wave→shimmy→左胸轉→pose上拉。
3.Rachel Brice solo：123 shimmy→omi + levels→胸上右下左上右→胸轉帶wave慢慢站起。
4.滑輪步＋胸轉：先踩右腳就轉右邊，先踩左腳就轉左邊。走兩步胸轉一圈。
- Jun 18 Sat 2011 23:06
週六融合風肚皮舞班58（基本功）
狂操基本功時間。
1.爵士步＋lock：右踩左點（lock右下左下）左踩右點（lock右下左下）。
2.tribal的胸轉：胸轉的時候，肩膀會跟著收夾和打開，但不是轉肩。
3.滑輪步＋胸轉：先踩右腳就轉右邊，先踩左腳就轉左邊。走兩步胸轉一圈。腳踩交叉也要維持高度，不會高高低低；胸口要一直朝前，不會側。
1.爵士步＋lock：右踩左點（lock右下左下）左踩右點（lock右下左下）。
2.tribal的胸轉：胸轉的時候，肩膀會跟著收夾和打開，但不是轉肩。
3.滑輪步＋胸轉：先踩右腳就轉右邊，先踩左腳就轉左邊。走兩步胸轉一圈。腳踩交叉也要維持高度，不會高高低低；胸口要一直朝前，不會側。
- Jun 11 Sat 2011 23:17
週六融合風肚皮舞班57（Nasatovo）
基本功要能做得很放鬆又不會變形，這樣才能算是練好這個動作了。從學會到練好之間的路途還很遙遠。
1.加上側位移的123 shimmy：１抬讓臀部側推出去，２３原地抬，兩邊的第一下都往外多推一些。
2.undulation＋123 shimmy很不穩，常常會當機。
3.組合動作要對音效，聽熟音樂才不會搶拍。
1.加上側位移的123 shimmy：１抬讓臀部側推出去，２３原地抬，兩邊的第一下都往外多推一些。
2.undulation＋123 shimmy很不穩，常常會當機。
3.組合動作要對音效，聽熟音樂才不會搶拍。
豹芙。寶貝婚事房事 (6)