週六融合風肚皮舞班87（Karatak）－豹芙小姐

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Apr 21 Sat 2012 23:06
週六融合風肚皮舞班87（Karatak）

最後一堂課真是高潮迭起，非常靠腰「力」的一段。不過這麼說不完全正確，應該要靠大腿和腹部才對。

1.下腰的時候中背要夾起，頭不要往後掉，大腿和腹部要撐住。
2.跪著做下八，我的下八沒有上跟收，只剩往外跟往下，看起來變成左右搖，要練習。
3.burbur walk：用這種方式逃走真是太辛苦了……但我把身體後仰多一點，果然好走很多，膝蓋的壓力也少很多。
4.分段的胸八，收到最上的時候會用到腋下的肌肉幫忙，雖然不易理解，但真的是腋下收緊。