豹豹老師
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重點：
1.平八：記得要整個繞完再換邊。
2.hip circle：臀部平行地面繞圈，側腰會伸展，繞到後面時下腹會收。
3.bicycle：單邊臀部垂直地面繞圈。這支舞是後往前繞。要整圈繞完喔！
4.恥骨下：下腹先收，重拍時用力把肚子放掉。
5.蛇手：主要帶動的部位是手肘和手腕，不要聳肩，手指不會抓。
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＜前奏＞
一　停四拍，平放右手左手，雙手合十
二　蓮花右手左手，轉圈面向左，右臀上下上下
三　圈住頭右手上左手上，雙手劃開，眼睛右手上左手上，body wave
四　臀左轉兩圈，跳到背面，臀部右左右左

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131103 天仁喫茶趣 (6)

地址：台北市士林區中山北路五段570號
電話：02-2888-2929
營業時間：週日到週四11:00~22:30，週五及週六11:00~23:00
官網：http://www.chafortea.com.tw/
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地址：新北市中和區板南路487號（立言街口）
訂房專線：02-2222-6868
官網：http://www.merryday.com.tw/index.asp
220豪華房型：http://www.merryday.com.tw/data/view.asp?id=87&t=search


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音效很多的一支舞，所以很多像是pose的動作，真考驗記憶體。

我的shimmy還是忘在家裡沒帶出來。

豹吼完後的慢動作，我的手還是停留在豹爪的狀態忘記收回來，以後要記得，不然真難看。

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動作要模糊～～～

1.走腳步右左右．左右左的時候可以稍微帶一點臀部平八，不用很明顯，就是讓身體有曲線。
2.用呼吸來帶出動作之間的停頓，能夠對到節拍又不會讓舞蹈停滯下來。
3.新的舞序有很多假動作，腳步很難記的一支舞。

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久沒讓上下腹部「練肌力」，不太會動；一凸一收要同時。

1.開頭的定格要明顯。
2.胸八要夠深，頭不要鑽，臀部不要動。
3.twist要用臀肌收緊來煞車。
4.整支舞的的音效很明確，該停的地方也要完全停住。
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＜前奏＞
一二　停
三四　腳步右點右踩左點左踩，左手肘擊畫圈，右手肘擊畫圈

＜第一段＞
一　抖肩往前走，抬膝往後退
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重點：
1.平八：記得要整個繞完再換邊。
2.hip circle：臀部平行地面繞圈，側腰會伸展，繞到後面時下腹會收。
3.bicycle：單邊臀部垂直地面繞圈。這支舞是後往前繞。
4.恥骨下：下腹先收，重拍時用力把肚子放掉。
5.蛇手：主要帶動的部位是手肘和手腕，不要聳肩，手指不會抓。
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＜前奏＞
一　停
二　端盤子走出來，走路方式要誇張一點

＜第一段＞
一　拿糖果餵食
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131029 Mira Betz Make up Workshop (8)

＜底妝＞
1.底妝選清透一些的，不要太厚，顏色選接近肚子的膚色。
2.修容挑只比膚色深一點的就好，一些沿著顴骨推到耳後，一些在太陽穴，一些在鼻翼，化舞台妝的修容會從鼻翼延伸到眼窩。
3.Highlight：鼻梁（不要化到鼻頭），顴骨最高點、額頭、眉骨、下巴。
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131028 Mira Shimmy Workshop (2)
Wonder Women Pose


Mira花了快兩小時在練4/4 shimmy，她只用側邊肌肉在做，臀肌是放鬆的，輕鬆流暢自然的4/4 shimmy，能放在任何動作裡面。

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131022-5 星月天空 (7)
星月天空景觀餐廳

下午回竹山婆家休息了一會，傍晚再出門第二回合的行程。


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NK Love Nails (1)

NK LOVE NAILS（美甲師Kimmi）
地址：台北市忠孝東路4段97號3樓之15（頂好名店城）
預約專線：(02)2775-1366、0926-999661
粉絲頁：https://www.facebook.com/nklovenals
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131025 Mira Betz Workshop (2)

第二週的內容跟去年比較類似，不過更深入的去探討。

＂意圖：舞碼和動作之外，想要傳達的是什麼？＂

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