摩娑舞團
- Sep 09 Mon 2013 23:57
2013.09.08 第31屆萬人泳渡日月潭
- Sep 08 Sun 2013 22:45
2013.09.07 日月潭住宿：布查德渡假村
- Sep 07 Sat 2013 22:00
2013.09.07 董董訂婚宴＠台北凱撒大飯店
- Sep 06 Fri 2013 23:15
週五中東肚皮舞表演班17（Balady）
舞碼前的20分鐘shimmy練習，現在幾乎都能做得起來，只是忽大忽小，很不穩；shimmy幅度還可以，但是臀肌控制不夠，力度不足。
跟著音樂，有時候腳步會很快，所以左右腳要踩對，不然就會來不及接。而且動作的大小要做出差異。
下一段是「花仙子」，很輕快的音樂，讓人忍不住想要跳躍（蹦）
跟著音樂，有時候腳步會很快，所以左右腳要踩對，不然就會來不及接。而且動作的大小要做出差異。
下一段是「花仙子」，很輕快的音樂，讓人忍不住想要跳躍（蹦）
- Sep 06 Fri 2013 23:13
週五部落融合風中級18（Dope Crunk）
課堂一開始練習滑輪步配上胸轉、wave、反wave的層疊動作組合，我走兩步一次正wave加上兩步一次反wave的這種組合不太順。
1.走burbur walk的時候，雙手可以慢慢打開，修飾一下這個動作，不然畫面會很乾。
2.移頸、抖肩、胸口抬放、恥骨收放的動作要小而精確，不需要大。
3.最新的這組節奏，是三個音效、兩個音效為一組，動作要對到這樣的音效。
1.走burbur walk的時候，雙手可以慢慢打開，修飾一下這個動作，不然畫面會很乾。
2.移頸、抖肩、胸口抬放、恥骨收放的動作要小而精確，不需要大。
3.最新的這組節奏，是三個音效、兩個音效為一組，動作要對到這樣的音效。
- Sep 06 Fri 2013 15:15
＜公司＞國稅總局週五非洲舞班（In The End）
＜前奏＞停２個八
一 １２右手劃圈ｎ３頭下上４停５６左手劃圈ｎ７頭下上８停
二 １２雙手劃圈ｎ３頭下上４停５６雙手劃圈ｎ７頭下上８停
三 右左輪流，腳前點（手開合），腳旁點（手旁推）
四 右左輪流，腳後點（手上拉），腳後跳（手上拉）
五 重複（三）
一 １２右手劃圈ｎ３頭下上４停５６左手劃圈ｎ７頭下上８停
二 １２雙手劃圈ｎ３頭下上４停５６雙手劃圈ｎ７頭下上８停
三 右左輪流，腳前點（手開合），腳旁點（手旁推）
四 右左輪流，腳後點（手上拉），腳後跳（手上拉）
五 重複（三）
- Sep 05 Thu 2013 22:40
＜弦歌＞週四非洲舞（基本功練習）
第一個是身體的部份，使用上腹肌讓胸口往上，肩膀放輕鬆，盡量不要用到後背的力量，多用腹部的力量做動作。
再來是腳步，非洲舞很多右左右、左右左的腳步組合，從最基礎的這個腳步再慢慢加一些變化進去，而這是骨架，是非常重要的部份。
非洲舞的身體律動和腳步是基本，手的動作只是輔助，所以練習的時候先練腳步，走熟了再加手的動作，不要讓手影響到身體的律動。
再來是腳步，非洲舞很多右左右、左右左的腳步組合，從最基礎的這個腳步再慢慢加一些變化進去，而這是骨架，是非常重要的部份。
非洲舞的身體律動和腳步是基本，手的動作只是輔助，所以練習的時候先練腳步，走熟了再加手的動作，不要讓手影響到身體的律動。
- Sep 05 Thu 2013 15:24
＜弦歌＞週四肚皮舞入門（情人的眼睛）
影片58秒開始是今天的新進度。
1.body wave+移動：可以的話就踮腳尖，一開始不行也沒關係，body wave是主角，所以一定要做出來。
2.坐踢的時候腳只要伸直就好，不需要踢很高，臀肌要收緊，讓臀部動作清楚有力。
3.肩膀動作做小小的就可以了，也不用很快，是輕鬆可愛的感覺。
1.body wave+移動：可以的話就踮腳尖，一開始不行也沒關係，body wave是主角，所以一定要做出來。
2.坐踢的時候腳只要伸直就好，不需要踢很高，臀肌要收緊，讓臀部動作清楚有力。
3.肩膀動作做小小的就可以了，也不用很快，是輕鬆可愛的感覺。
- Sep 04 Wed 2013 17:24
＜弦歌＞個人課（So Much Betta）
- Sep 03 Tue 2013 17:10
2013.09.03 星際爭霸戰實境體驗展 STAR TREK THE EXHIBITION
官網：http://www.huashan1914.com/exhibition/playing_detail.php?cate=exhibition&id=944
六月份第一次來看展（http://landylais.pixnet.net/blog/post/32262951），因為上回有拿到折價券，星艦迷在結束前再次來朝聖以及來敗家。
- Sep 02 Mon 2013 22:11
2013.09.01 宜蘭藏酒酒莊
- Sep 01 Sun 2013 20:18
2013.08.25~08.28 恆春行
- Aug 31 Sat 2013 23:24
2013.08.27~08.28 恆春行住宿篇：Summer Point Jr. 201房
- Aug 30 Fri 2013 23:24
週五中東肚皮舞表演班16（Balady）
- Aug 30 Fri 2013 23:10
週五部落融合風中級17（Dope Crunk）
今天是地板動作日。
1.雙肩往前的時候左腳滑開，雙肩往後的時候收右腳。
2.burbur walk：用腳踝和大腿撐住體重，上半身往後躺，不要讓重量壓在膝蓋上。
3.第一步往左的burbur walk是七拍，第二步往右的burbur walk是六拍。
4.最後一組動作是左臀三組下下上上７８是shimmy。
1.雙肩往前的時候左腳滑開，雙肩往後的時候收右腳。
2.burbur walk：用腳踝和大腿撐住體重，上半身往後躺，不要讓重量壓在膝蓋上。
3.第一步往左的burbur walk是七拍，第二步往右的burbur walk是六拍。
4.最後一組動作是左臀三組下下上上７８是shimmy。
豹芙。寶貝婚事房事 (6)