原本很扼腕沒辦法上到Samantha的課，結果臨時這天晚上有空檔，就來一起「玩遊戲」。
很有趣的是，下午Mira大師營，我們才練習用接龍的方式擺出形狀，一開始兩個人互動是有故事性的，接下來只要擺出好看的形狀就好，最後是三個人同時連接出一個圖案。晚上Samantha的課程內容也有異曲同工之妙，用身體的各種動作來模擬出一種情境，挑戰身體的各種奇怪的角度和姿勢。
豹豹老師
- Oct 24 Thu 2013 23:25
2013.10.24 Samantha大師營：舞台技巧與即興
原本很扼腕沒辦法上到Samantha的課，結果臨時這天晚上有空檔，就來一起「玩遊戲」。
很有趣的是，下午Mira大師營，我們才練習用接龍的方式擺出形狀，一開始兩個人互動是有故事性的，接下來只要擺出好看的形狀就好，最後是三個人同時連接出一個圖案。晚上Samantha的課程內容也有異曲同工之妙，用身體的各種動作來模擬出一種情境，挑戰身體的各種奇怪的角度和姿勢。
- Oct 24 Thu 2013 13:53
＜弦歌＞週四肚皮舞入門（情人的眼睛）
終於把後半段教完囉！
1.胸轉的時候多用上腹部肌肉，肩膀要放鬆。
2.坐踢的時候重心腳會支撐全身的重量，不管有沒有加腳的動作，臀部都要坐。
3.反wave的順序：恥骨下→恥骨上→胸口下→胸口上。
4.上八跟下八通常都差最後一段，上八最後會收不夠多，下八最後會下壓延伸不夠。
1.胸轉的時候多用上腹部肌肉，肩膀要放鬆。
2.坐踢的時候重心腳會支撐全身的重量，不管有沒有加腳的動作，臀部都要坐。
3.反wave的順序：恥骨下→恥骨上→胸口下→胸口上。
4.上八跟下八通常都差最後一段，上八最後會收不夠多，下八最後會下壓延伸不夠。
- Oct 23 Wed 2013 23:57
＜救國團南京＞美姿纖體女性時尚舞蹈10205期07（But I'm A Good Girl）
- Oct 22 Tue 2013 23:25
2013.10.22 家族旅遊之南投一日遊Part 1
- Oct 21 Mon 2013 23:47
地心引力 GRAVITY
導演：艾方索柯朗（Alfonso Cuarón）
演員：喬治克隆尼（George Clooney）、珊卓布拉克（Sandra Bullock）
這部電影從頭到尾有露臉的演員只有五位，其中有三位還是只出現幾秒畫面的罹難者，但喬治克隆尼和珊卓布拉克兩位演員把時間軸幾乎是一比一發展的九十分鐘電影詮釋得充滿張力，真實的讓人喘不過氣。
- Oct 20 Sun 2013 17:05
2013.10.20 Mira大師營：流動的手臂與滑順的組合動作
- Oct 19 Sat 2013 23:45
2013.10.14 麵屋輝台北松江店
地址：台北市中山區松江路77巷14號
電話：02-2504-1800
營業時間：11:30~14:30、17:30~21:30
官網：http://terufood.com/
臨時決定一群人來麵屋輝聚餐，講了好久終於吃到了！
電話：02-2504-1800
營業時間：11:30~14:30、17:30~21:30
官網：http://terufood.com/
臨時決定一群人來麵屋輝聚餐，講了好久終於吃到了！
- Oct 18 Fri 2013 19:01
＜公司＞國稅總局週五非洲舞班（Beenie Man）
- Oct 17 Thu 2013 23:32
＜弦歌＞週四肚皮舞入門（情人的眼睛）
重點整理：
1.胸轉的時候多用上腹部肌肉，肩膀要放鬆。
2.坐踢的時候重心腳會支撐全身的重量，不管有沒有加腳的動作，臀部都要坐。
3.反wave的順序：恥骨下→恥骨上→胸口下→胸口上。
4.上八跟下八通常都差最後一段，上八最後會收不夠多，下八最後會下壓延伸不夠。
5.hip shimmy要多用臀肌，膝蓋微彎放輕鬆。
1.胸轉的時候多用上腹部肌肉，肩膀要放鬆。
2.坐踢的時候重心腳會支撐全身的重量，不管有沒有加腳的動作，臀部都要坐。
3.反wave的順序：恥骨下→恥骨上→胸口下→胸口上。
4.上八跟下八通常都差最後一段，上八最後會收不夠多，下八最後會下壓延伸不夠。
5.hip shimmy要多用臀肌，膝蓋微彎放輕鬆。
- Oct 16 Wed 2013 23:54
＜救國團南京＞美姿纖體女性時尚舞蹈10205期06（But I'm A Good Girl）
＜第四段＞
一 右踩左勾，左踩右勾往前走，５６７抖肩從右到左８蹲下
二 三拍起蹲４跳起擺pose，５６胸下壓兩次７８雙手滑轉身換邊
三 左腳點踢，左右左換邊４pose，５６７８bicycle後往前兩次
四 小碎步跑到椅子旁背對跨坐８右回頭看
五 左手拍轉上，左看，胸左轉兩圈
一 右踩左勾，左踩右勾往前走，５６７抖肩從右到左８蹲下
二 三拍起蹲４跳起擺pose，５６胸下壓兩次７８雙手滑轉身換邊
三 左腳點踢，左右左換邊４pose，５６７８bicycle後往前兩次
四 小碎步跑到椅子旁背對跨坐８右回頭看
五 左手拍轉上，左看，胸左轉兩圈
- Oct 12 Sat 2013 22:30
週六部落融合風進階01（Jaguar）
雖然大師營學過，但沒有複習就是忘光光。
1.肩胛骨的練習：內收、下壓、放鬆一半、全放鬆。左右兩邊是相對的。
2.開頭沒有很難的動作，不過重拍要抓得很準。
3.hip shimmy加入動作時，shimmy要一直維持。
1.肩胛骨的練習：內收、下壓、放鬆一半、全放鬆。左右兩邊是相對的。
2.開頭沒有很難的動作，不過重拍要抓得很準。
3.hip shimmy加入動作時，shimmy要一直維持。
- Oct 11 Fri 2013 23:23
週五中東肚皮舞表演班20（Isis）
- Oct 11 Fri 2013 22:50
週五部落融合風中級22（Reanimo）
- Oct 10 Thu 2013 23:48
2013.10.10 國慶佳節海灘行
- Oct 09 Wed 2013 22:53
＜救國團南京＞美姿纖體女性時尚舞蹈10205期05（But I'm A Good Girl）
先教新進度再復習。
＜第四段＞
一 右踩左勾，左踩右勾往前走，５６７抖肩從右到左８蹲下
二 三拍起蹲４跳起擺pose，５６胸下壓兩次７８雙手滑轉身換邊
三 左腳點踢，左右左換邊４pose，５６７８bicycle後往前兩次
＜第四段＞
一 右踩左勾，左踩右勾往前走，５６７抖肩從右到左８蹲下
二 三拍起蹲４跳起擺pose，５６胸下壓兩次７８雙手滑轉身換邊
三 左腳點踢，左右左換邊４pose，５６７８bicycle後往前兩次
豹芙。寶貝婚事房事 (6)