摩娑舞團
- Sep 21 Sat 2013 23:12
2013.09.17 麵屋武藏．虎嘯
- Sep 20 Fri 2013 11:57
2013.09.16 亞諾時尚溫泉戀館
地址：宜蘭縣礁溪鄉仁愛路3號
電話：03-987-6611
官網：http://www.ya-nold.com.tw
為了慶生，來礁溪住溫泉旅館。因為沒有事先訂房，就上網搜尋看得順眼的motel入住，比較不怕會沒有房間。
電話：03-987-6611
官網：http://www.ya-nold.com.tw
為了慶生，來礁溪住溫泉旅館。因為沒有事先訂房，就上網搜尋看得順眼的motel入住，比較不怕會沒有房間。
- Sep 19 Thu 2013 23:32
2013.09.15 艷舞團大團圓@BOM BOM 蔬食花園古董餐廳
- Sep 18 Wed 2013 23:13
＜救國團南京＞美姿纖體女性時尚舞蹈10205期02（But I'm A Good Girl）
＜第二段＞
一 右左右走三步（對音效，不是完整的八拍）
二 左踩→右腳勾→點→右腳踢→右踩→左腳勾→點→左腳踢
三 右腳延伸點→左腳延伸點→雙手遮臉，右邊探頭→左邊探頭
四 雙手叉腰→雙腳跳開→右手架好左手托腮→身體前傾→臀部往右推四下
五 雙手叉腰，右肩往前推四下，身體慢慢挺直→撒嬌感覺右左右左收腳
一 右左右走三步（對音效，不是完整的八拍）
二 左踩→右腳勾→點→右腳踢→右踩→左腳勾→點→左腳踢
三 右腳延伸點→左腳延伸點→雙手遮臉，右邊探頭→左邊探頭
四 雙手叉腰→雙腳跳開→右手架好左手托腮→身體前傾→臀部往右推四下
五 雙手叉腰，右肩往前推四下，身體慢慢挺直→撒嬌感覺右左右左收腳
- Sep 17 Tue 2013 17:07
2013.09.15 琬儀婚宴＠囍宴軒
- Sep 16 Mon 2013 13:06
2013.03.18 東京行Day 5：上野恩賜公園、阿美橫町
上野恩賜公園；手上拿的Starbucks隨行杯是在西雅圖Starbucks創始店買的～
上野恩賜公園→ 麵處花田→ 阿美橫町
03/18相簿（~380張）：http://landylais.pixnet.net/album/photo/199194744
- Sep 15 Sun 2013 23:43
2013.03.17 東京行Day 4-2：新宿
WachiField 新宿ラビリンス店
上野恩賜公園→ 晴空塔 Sky Tree→ Amara Indian Restaurant→
新宿→ WachiField 新宿ラビリンス店→ 桂花拉麵
- Sep 14 Sat 2013 07:47
2013.03.17 東京行Day 4-1：上野恩賜公園、晴空塔 Sky Tree
- Sep 13 Fri 2013 23:46
週五中東肚皮舞表演班18（Balady）
這堂進度是花仙子（飛飛）
滑輪步的段落音樂是七拍，８的時候只有餘韻，不會有腳步動作，所以７的時候就要併腳轉圈。
接下來的音樂聽起來變快，實際上節奏沒有變，要小心不要被花俏的旋律影響而搶拍。
滑輪步的段落音樂是七拍，８的時候只有餘韻，不會有腳步動作，所以７的時候就要併腳轉圈。
接下來的音樂聽起來變快，實際上節奏沒有變，要小心不要被花俏的旋律影響而搶拍。
- Sep 13 Fri 2013 23:12
週五部落融合風中級19（Dope Crunk）
- Sep 13 Fri 2013 23:08
＜公司＞國稅總局週五非洲舞班（複習）
隱藏 ＜公司＞國稅總局週五非洲舞班（In The End）
- Sep 12 Thu 2013 23:43
＜弦歌＞週四非洲舞（Sinte）
- Sep 12 Thu 2013 23:14
＜弦歌＞週四肚皮舞入門（情人的眼睛）
1.body wave+移動：可以的話就踮腳尖，不行也沒關係，body wave一定要做出來，特別要注意腹部收。
2.坐踢的時候腳只要伸直就好，不需要踢很高，臀肌要收緊，讓臀部動作清楚有力。
3.肩膀動作做小小的就可以了，不用很快，是輕鬆可愛的感覺。
4.影片40秒開始的腳步是：右腳前踩→左腳踩→右腳後踩同時「收下腹」讓左腳伸直離地→左腳踩。
5.延伸的感覺是收下腹讓腳伸直延伸出去，不是腳用力踢出去。
2.坐踢的時候腳只要伸直就好，不需要踢很高，臀肌要收緊，讓臀部動作清楚有力。
3.肩膀動作做小小的就可以了，不用很快，是輕鬆可愛的感覺。
4.影片40秒開始的腳步是：右腳前踩→左腳踩→右腳後踩同時「收下腹」讓左腳伸直離地→左腳踩。
5.延伸的感覺是收下腹讓腳伸直延伸出去，不是腳用力踢出去。
- Sep 11 Wed 2013 23:54
＜救國團南京＞美姿纖體女性時尚舞蹈10205期01（But I'm A Good Girl）
- Sep 11 Wed 2013 15:47
＜弦歌＞個人課（Body Wave的應用）
豹芙。寶貝婚事房事 (6)