久沒讓上下腹部「練肌力」，不太會動；一凸一收要同時。

1.開頭的定格要明顯。
2.胸八要夠深，頭不要鑽，臀部不要動。
3.twist要用臀肌收緊來煞車。
4.整支舞的的音效很明確，該停的地方也要完全停住。

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