週六肚皮舞入門班01（Tabla Solo） @ 豹芙小姐

摩娑舞團

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Jul 17 Sat 2010 17:07
週六肚皮舞入門班01（Tabla Solo）

這是據說「很簡單」的鼓舞，跟「Hizzi Hazzi」比起來是有比較容易，不過不代表我的shimmy就鬚得起來（被打）。

1.用下八走路，已經穩定了，可以再試著把下八做大。
2.腳後退一步，加上wave，身體會轉斜側面，先把臀部往上夾，接著臀部坐才會順。
3.自轉＋omi：omi還是有點開，兩側要再更往上夾好，往下的時候可以加凸肚。
4.omi＋levels：往下六個，往上六個，加上levels之後身體會有點搖，肌力要加強。