＜第一段＞
一 往前跳一大步，右手右腳後左手左腳，鐘擺右收左右
二 鐘擺左收右左，右腳點手高低，左腳點手高低
三四重複（一二）
＜副歌＞
一 小碎步，雙手開收開收
二 踢毽子，右腳右左右左，左腳左右左右
三 小碎步，雙手開收開收
四 轉背面，右腳前後前後，轉回正，左腳前後前後
＜第二段＞
一 四拍雙手平劃到右，四拍上半圓劃到左
二 雙手右左上，４蹲，右腳延伸收回，左腳延伸收回
三 雙腳先跳開，交叉，３ｎ４跳三次慢慢開，彎右腳，彎左腳
四 彎雙腳兩次，四拍慢慢起身
＜副歌＞
＜間奏＞
一二 兩兩背靠背，小碎步逆時針轉一圈
三四 腳步右左右，左右左，一個八往前，一個八往後
＜副歌＞
＜第一段＞
＜副歌＞
＜第二段＞
＜副歌＞
一 往前跳一大步，右手右腳後左手左腳，鐘擺右收左右
二 鐘擺左收右左，右腳點手高低，左腳點手高低
三四重複（一二）
＜副歌＞
一 小碎步，雙手開收開收
二 踢毽子，右腳右左右左，左腳左右左右
三 小碎步，雙手開收開收
四 轉背面，右腳前後前後，轉回正，左腳前後前後
＜第二段＞
一 四拍雙手平劃到右，四拍上半圓劃到左
二 雙手右左上，４蹲，右腳延伸收回，左腳延伸收回
三 雙腳先跳開，交叉，３ｎ４跳三次慢慢開，彎右腳，彎左腳
四 彎雙腳兩次，四拍慢慢起身
＜副歌＞
＜間奏＞
一二 兩兩背靠背，小碎步逆時針轉一圈
三四 腳步右左右，左右左，一個八往前，一個八往後
＜副歌＞
＜第一段＞
＜副歌＞
＜第二段＞
＜副歌＞
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