1.hip shimmy（彎腿shimmy），膝蓋保持微彎，用大腿後側和臀肌的力量快速左右抬臀。
2.Turkish shimmy，踩一步臀部抬三下，所以又稱為123 shimmy。
3.埃及轉是整個身體大的轉，不單單轉屁股。
4.上八：右臀下壓→外推→上夾→左臀下壓→外推→上夾。
5.body wave：胸部往前→腹部往前→臀部往前→肚子用力收回。
2.Turkish shimmy，踩一步臀部抬三下，所以又稱為123 shimmy。
3.埃及轉是整個身體大的轉，不單單轉屁股。
4.上八：右臀下壓→外推→上夾→左臀下壓→外推→上夾。
5.body wave：胸部往前→腹部往前→臀部往前→肚子用力收回。
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