1.hip shimmy（彎腿shimmy），膝蓋保持微彎，用大腿後側和臀肌的力量快速左右抬臀。
2.Turkish shimmy，踩一步臀部抬三下，所以又稱為123 shimmy。
3.埃及轉是屁股轉大圈，帶動上半身跟著轉。
4.上八：右臀下壓→外推→上夾→左臀下壓→外推→上夾。
5.body wave主要是用腹部的力量推動，膝蓋放輕鬆，但是不要影響到身高。
6.右左右．左右左，這類的腳步很常用，而且也有不少變化，剛開始容易錯亂，多練習就好了。
2.Turkish shimmy，踩一步臀部抬三下，所以又稱為123 shimmy。
3.埃及轉是屁股轉大圈，帶動上半身跟著轉。
4.上八：右臀下壓→外推→上夾→左臀下壓→外推→上夾。
5.body wave主要是用腹部的力量推動，膝蓋放輕鬆，但是不要影響到身高。
6.右左右．左右左，這類的腳步很常用，而且也有不少變化，剛開始容易錯亂，多練習就好了。
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