＜第一段＞
一　走走，反wave上，右腳跨開，甩髮下上
二　臀部右左右左慢慢站直，摸右腿，甩髮下上
三　臀部左轉三圈轉到左邊，兩拍坐下
四　踢右腳，踢左腳，抬臀部，高跪起身

五　胸左轉兩圈
六　四拍站起身，５６７雙手往上伸ｎ８雙手右左
七　臀部平八右左右左
八　body wave朝左斜前一個，右斜前一個，８面向右邊勾左腳
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