這堂課的進度一直是在跳躍的狀態,體力消耗很大。

上週講的組合動作,由前轉到後是在8的時候右轉,由後轉到前是在6的時候原路左轉回正。

接下來是兩拍一個,先踩右腳再踩左腳,踩右腳時,左手前右手後,身體開右邊,踩左腳時,右手前左手後,身體開左邊。每次跨步,重心都是往下。這動作是慢的,小心不要趕拍。

再來是「小馬跑」,總共兩個八拍。

最後的一個動作是要把上半身放鬆,放鬆拱背再慢慢拉起來。這身體律動下一堂課會配上手。
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豹芙小姐

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