週六融合風肚皮舞班10（五芒星） @ 豹芙小姐

摩娑舞團

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Feb 27 Sat 2010 23:34
週六融合風肚皮舞班10（五芒星）

小慧老師代課，先是暴力的熱身跟肌力訓練，再來是很累人的基本功練習，最後才是已經忘掉大半的舞碼。

上一堂課學完儀式和火的部分，這星期進入「水」的部分。「火」的結尾都是鼓聲，進入「水」之後才開始又有音樂旋律，相較之下鼓點就比較不明顯；所以這部分的動作幾乎都是連接在一起的，重拍不多。

1.胸八：我的胸八好卡，尤其手放在胸前的時候，手臂忍不住會搖來搖去；胸部跟肩膀可以動，手臂要注意架好。
2.組合動作：手臂平舉架在肩膀高度，右胸八→左胸八→body wave→反wave＋轉手，做組合動作，兩拍換一邊，最後會轉完一圈。