摩娑舞團
目前分類：代課記錄 (151)
- Oct 17 Sat 2015 18:52
＜弦歌＞週六肚皮舞入門代課（Mafesh Marra）
- Feb 11 Wed 2015 01:51
＜南港運動中心＞兒童熱門舞蹈營（Bo Peep Bo Peep）
下午班只有四個小女生和一個小男生，而且也都是會認真跟著跳的孩子，我都快落淚啦！
一樣讓他們每半小時休息一次，小學孩子的專注力，半小時就差不多是極限了。
去年暑假的兒童班是人間地獄，相較之下這次的經驗真是太美好了～
一樣讓他們每半小時休息一次，小學孩子的專注力，半小時就差不多是極限了。
去年暑假的兒童班是人間地獄，相較之下這次的經驗真是太美好了～
- Feb 11 Wed 2015 01:48
＜南港運動中心＞吉的堡亞洲樂活營（Bo Peep Bo Peep）
帶小朋友班，總是忐忑不安，不知道是天使還是惡魔（通常是惡魔狀態居多）。
幸好這班雖然活潑好動，大致上來說算是天使，上課時很認真，對跳舞有興趣，會乖乖跟著跳，老師的要求很低，這樣就好了！
把動作簡化，舞序重複，順利教完整支舞！
幸好這班雖然活潑好動，大致上來說算是天使，上課時很認真，對跳舞有興趣，會乖乖跟著跳，老師的要求很低，這樣就好了！
把動作簡化，舞序重複，順利教完整支舞！
- Feb 05 Thu 2015 23:54
＜弦歌＞週四肚皮舞入門代課（Lamma Bshufik）
- Jan 29 Thu 2015 23:24
＜弦歌＞週四肚皮舞入門代課（Lamma Bshufik）
- Jan 22 Thu 2015 23:12
＜弦歌＞週四肚皮舞入門代課（Hizzi Hazzi）
- Jan 15 Thu 2015 21:23
＜弦歌＞週四肚皮舞入門代課（Hizzi Hazzi）
- Jan 11 Sun 2015 17:15
＜弦歌＞週日肚皮舞基礎代課（Black Knight I）
- Jan 08 Thu 2015 23:13
＜弦歌＞週四肚皮舞入門代課（Hizzi Hazzi）
- Dec 25 Thu 2014 23:06
＜弦歌＞週四肚皮舞入門代課（Beautiful Liar）
- Dec 23 Tue 2014 23:33
＜中正社大＞女性魅力舞蹈代課（Make It Happen）
今天是開心的小小成發日！
社大這一學期的成果展定在１２月２７日的補班日，到底有誰可以參加？（嘆氣）所以我們自己來！
大家穿漂亮衣服，複習完舞碼之後，全班一起排個簡單隊形，錄影留念。
社大這一學期的成果展定在１２月２７日的補班日，到底有誰可以參加？（嘆氣）所以我們自己來！
大家穿漂亮衣服，複習完舞碼之後，全班一起排個簡單隊形，錄影留念。
- Dec 18 Thu 2014 23:35
＜弦歌＞週四肚皮舞入門代課（Beautiful Liar）
- Dec 11 Thu 2014 21:24
＜弦歌＞週四肚皮舞入門代課（Beautiful Liar）
- Dec 04 Thu 2014 23:28
＜弦歌＞週四肚皮舞入門代課（Beautiful Liar）
- Nov 28 Fri 2014 23:43
＜救國團景美＞週五部落融合風肚皮舞代課（Tribal Awakening）
替Jessica代課，教到十拍為一組的節奏，這裡無法數拍，完全要聽節奏。
１ ２ ３ ４ ５ ６ ７ ８ ９ １０
咚 答答答答 咚 答答答答 搭 答答 咚 咚 搭 答答答答
胸左下 慢慢往上 胸右下 慢慢往上 頭左轉 小小胸轉慢慢帶身體轉到背面 右下八＆左下八
胸上 胸右轉＆身體左轉 胸上 慢慢回正 右臀坐 慢慢帶身體朝斜右 三個wave shoulder shimmy
１ ２ ３ ４ ５ ６ ７ ８ ９ １０
咚 答答答答 咚 答答答答 搭 答答 咚 咚 搭 答答答答
胸左下 慢慢往上 胸右下 慢慢往上 頭左轉 小小胸轉慢慢帶身體轉到背面 右下八＆左下八
胸上 胸右轉＆身體左轉 胸上 慢慢回正 右臀坐 慢慢帶身體朝斜右 三個wave shoulder shimmy
- Nov 27 Thu 2014 23:54
＜弦歌＞週四肚皮舞入門代課（Amulet）
1.hip shimmy（彎腿shimmy），膝蓋保持微彎，用大腿後側和臀肌的力量快速左右抬臀。
2.埃及轉是屁股轉大圈，帶動上半身跟著轉。
3.上八：右臀下壓→外推→上夾→左臀下壓→外推→上夾。
4.body wave主要是用腹部的力量推動，膝蓋放輕鬆，但是不要影響到身高。
5.右左右．左右左，這類的腳步很常用，而且也有不少變化，剛開始容易錯亂，多練習就好了。
6.右腳前後踩或左腳前後踩也是常用的腳步。
2.埃及轉是屁股轉大圈，帶動上半身跟著轉。
3.上八：右臀下壓→外推→上夾→左臀下壓→外推→上夾。
4.body wave主要是用腹部的力量推動，膝蓋放輕鬆，但是不要影響到身高。
5.右左右．左右左，這類的腳步很常用，而且也有不少變化，剛開始容易錯亂，多練習就好了。
6.右腳前後踩或左腳前後踩也是常用的腳步。
- Nov 20 Thu 2014 23:06
＜弦歌＞週四肚皮舞入門代課（Amulet）
1.hip shimmy（彎腿shimmy），膝蓋保持微彎，用大腿後側和臀肌的力量快速左右抬臀。
2.埃及轉是屁股轉大圈，帶動上半身跟著轉。
3.上八：右臀下壓→外推→上夾→左臀下壓→外推→上夾。
4.body wave主要是用腹部的力量推動，膝蓋放輕鬆，但是不要影響到身高。
5.右左右．左右左，這類的腳步很常用，而且也有不少變化，剛開始容易錯亂，多練習就好了。
6.右腳前後踩或左腳前後踩也是常用的腳步。
2.埃及轉是屁股轉大圈，帶動上半身跟著轉。
3.上八：右臀下壓→外推→上夾→左臀下壓→外推→上夾。
4.body wave主要是用腹部的力量推動，膝蓋放輕鬆，但是不要影響到身高。
5.右左右．左右左，這類的腳步很常用，而且也有不少變化，剛開始容易錯亂，多練習就好了。
6.右腳前後踩或左腳前後踩也是常用的腳步。
- Nov 13 Thu 2014 23:25
＜弦歌＞週四肚皮舞入門代課（Amulet）
1.hip shimmy（彎腿shimmy），膝蓋保持微彎，用大腿後側和臀肌的力量快速左右抬臀。
2.埃及轉是屁股轉大圈，帶動上半身跟著轉。
3.body wave主要是用腹部的力量推動，膝蓋放輕鬆，但是不要影響到身高。
4.右左右．左右左，這類的腳步很常用，而且也有不少變化，剛開始容易錯亂，多練習就好了。
5.右腳前後踩或左腳前後踩也是常用的腳步。
2.埃及轉是屁股轉大圈，帶動上半身跟著轉。
3.body wave主要是用腹部的力量推動，膝蓋放輕鬆，但是不要影響到身高。
4.右左右．左右左，這類的腳步很常用，而且也有不少變化，剛開始容易錯亂，多練習就好了。
5.右腳前後踩或左腳前後踩也是常用的腳步。
- Nov 06 Thu 2014 22:25
＜弦歌＞週四肚皮舞入門代課（Amulet）
基本功整理：
1.坐踢：重心腳要很穩。
2.埃及轉：前右後左四個方向都要繞完。
3.上八：是側邊的動作，小心不要往前或往後轉。
4.bicycle：是在身體側面的垂直轉圈。
5.shimmy：直腿或彎腿的shimmy都可以。
1.坐踢：重心腳要很穩。
2.埃及轉：前右後左四個方向都要繞完。
3.上八：是側邊的動作，小心不要往前或往後轉。
4.bicycle：是在身體側面的垂直轉圈。
5.shimmy：直腿或彎腿的shimmy都可以。
- Nov 04 Tue 2014 23:38
＜中正社大＞女性魅力舞蹈代課（Make It Happen）
豹芙。寶貝婚事房事 (6)