音樂很浪漫的雙紗舞碼。
這支舞的舞步難度不高，難的是要讓動作都很美，還有開頭的音樂拍子不好數，所以要多聽音樂，跟著音樂走。
要練習手指抓好紗，哪幾隻指頭要抓緊，哪幾隻指頭要鬆開都需要練習，不然很容易掉紗。
這支舞的舞步難度不高，難的是要讓動作都很美，還有開頭的音樂拍子不好數，所以要多聽音樂，跟著音樂走。
要練習手指抓好紗，哪幾隻指頭要抓緊，哪幾隻指頭要鬆開都需要練習，不然很容易掉紗。
豹豹老師
- Mar 11 Sun 2012 23:46
＜救國團協和＞週日瘦身中東肚皮舞代課（Harem）
- Mar 11 Sun 2012 13:56
＜飯店＞溪頭夏緹飯店
- Mar 10 Sat 2012 18:40
週六融合風肚皮舞班81（Kitten pig）
今天進度到雙人舞開頭，娃娃準備要轉圈了。
前面的舞序有少兩個八，要錄影之前小慧才趕快補充說明，結果因為要記這兩個八，反而忘記今天的新進度一開始要做什麼，噗～
新進度：
１右下八帶身體右移２胸右推３右下八帶身體右移４胸右推５６沒電，上半身倒７８右手腕翻一圈，同時臉朝前
前面的舞序有少兩個八，要錄影之前小慧才趕快補充說明，結果因為要記這兩個八，反而忘記今天的新進度一開始要做什麼，噗～
新進度：
１右下八帶身體右移２胸右推３右下八帶身體右移４胸右推５６沒電，上半身倒７８右手腕翻一圈，同時臉朝前
- Mar 09 Fri 2012 23:03
＜學校＞福林國小肚皮舞週五班代課（Ismaaouni）
今天的重點，是要讓自己跳舞的感覺像是「石頭投下水後的漣漪」。
臀部重拍就像是石頭丟進水裡的那一剎那，然後手的動作要慢半拍，像漣漪一般慢慢傳出去。
這支舞沒有非常困難的動作，拍子不好抓，感覺要對味更難，沒有很固定的重拍，要跟著旋律走，所以常常會突然一、兩個重拍之後就要延伸很久，再突然來個重拍。
臀部重拍就像是石頭丟進水裡的那一剎那，然後手的動作要慢半拍，像漣漪一般慢慢傳出去。
這支舞沒有非常困難的動作，拍子不好抓，感覺要對味更難，沒有很固定的重拍，要跟著旋律走，所以常常會突然一、兩個重拍之後就要延伸很久，再突然來個重拍。
- Mar 08 Thu 2012 23:39
＜弦歌＞週四非洲舞入門（Samba）
這堂課就是反覆練習前面的進度，跳得很熟、很熟。
要記得提醒自己「大腿要抬高」，多用大腿施力來帶動動作，盡量不要用小腿勾。我們要多運用「比較靠近身體」的肌肉部位來做動作，剛開始會覺得吃力，但是會讓我們的體能提升，長久下來反而能讓自己不管在運動或是平常都更不容易累。
新的組合動作比較複雜，影片後半段有放數拍分解，有上課的同學忘動作可以複習一下，沒上課的同學有空先預習一下，下週講解動作比較快上手。
要記得提醒自己「大腿要抬高」，多用大腿施力來帶動動作，盡量不要用小腿勾。我們要多運用「比較靠近身體」的肌肉部位來做動作，剛開始會覺得吃力，但是會讓我們的體能提升，長久下來反而能讓自己不管在運動或是平常都更不容易累。
新的組合動作比較複雜，影片後半段有放數拍分解，有上課的同學忘動作可以複習一下，沒上課的同學有空先預習一下，下週講解動作比較快上手。
- Mar 08 Thu 2012 17:30
＜公司＞威盛肚皮舞週四班代課（U & I）
三分之二結束了，後面幾乎都是重複動作的組合。
雙手打開往前夾起來的動作，要用身體的力量做，所以手打開的時候胸口會打開，手往前夾的時候胸口會收，只用手臂揮動很快就累，跳起來也不好看，事倍功半。
轉圈的時候，記得一隻腳用腳尖，一隻腳用腳跟，這樣轉得比較穩，轉一圈回來也不會腳打結，不過腳踩不同重心需要多練習，才能習慣重心變化。
雙手打開往前夾起來的動作，要用身體的力量做，所以手打開的時候胸口會打開，手往前夾的時候胸口會收，只用手臂揮動很快就累，跳起來也不好看，事倍功半。
轉圈的時候，記得一隻腳用腳尖，一隻腳用腳跟，這樣轉得比較穩，轉一圈回來也不會腳打結，不過腳踩不同重心需要多練習，才能習慣重心變化。
- Mar 07 Wed 2012 22:22
＜弦歌＞中東風肚皮舞個人班（Harem）
- Mar 07 Wed 2012 17:19
＜公司＞威盛肚皮舞週三班代課（U & I）
這堂課教完三分之二，後面是各段重複的舞序排列組合，頂多加上一點變化。
需要調整的細節還是一樣，手往下的時候「手腕要壓」，手往上的時候「手腕要提」，就是蛇手的方向，只不過是分段的動作。
雙手打開往前夾起來，要用身體的力量做，所以手打開的時候胸口會往上抬，手往前夾的時候胸口會收，要用身體幫忙，只用手臂揮動除了很痠之外，看起來會群魔亂舞。
需要調整的細節還是一樣，手往下的時候「手腕要壓」，手往上的時候「手腕要提」，就是蛇手的方向，只不過是分段的動作。
雙手打開往前夾起來，要用身體的力量做，所以手打開的時候胸口會往上抬，手往前夾的時候胸口會收，要用身體幫忙，只用手臂揮動除了很痠之外，看起來會群魔亂舞。
- Mar 06 Tue 2012 01:25
2012.03.03 麵家三士台北信義店
地址：台北市信義區松壽路12號（ATT信義店5樓門市）
電話：02-7737-5188
營業時間：午餐11:00~14:30 晚餐17:30~21:00
官網：http://www.ramensanji.com.tw/products.html
電話：02-7737-5188
營業時間：午餐11:00~14:30 晚餐17:30~21:00
官網：http://www.ramensanji.com.tw/products.html
- Mar 05 Mon 2012 11:17
Wachifield瓦奇菲爾德古地圖長皮夾＆麵包坊車票夾
之前車票夾掉了，舊的錢包有點爆炸，就開始物色新皮夾。
我連續三個皮夾都是用Wachifield的，除了喜歡她家的圖，還因為她家真皮的產品真的非常耐用。
第一個是買長夾，不過零錢袋設計在裡面，很容易爆，還是要另外用零錢包；第二個換短夾，體積變小容易攜帶，但也更容易塞爆，就再換了這個大容量的長夾。
我連續三個皮夾都是用Wachifield的，除了喜歡她家的圖，還因為她家真皮的產品真的非常耐用。
第一個是買長夾，不過零錢袋設計在裡面，很容易爆，還是要另外用零錢包；第二個換短夾，體積變小容易攜帶，但也更容易塞爆，就再換了這個大容量的長夾。
- Mar 04 Sun 2012 23:37
＜VOGUE＞Cartier L'Odyssee奇幻旅程
卡地亞Cartier的2012《Cartier L'Odyssee奇幻旅程》美洲豹3分30秒微電影影音廣告
http://www.vogue.com.tw/fashion/jewelry/content.asp?ids=117&from=fb0304
文字：miranda 更新：2012/3/4
- Mar 03 Sat 2012 23:32
2012.02.14 情人節泡湯之旅＠烏來山之川溫泉旅館
- Mar 02 Fri 2012 17:25
＜學校＞福林國小肚皮舞週五班代課（Ismaaouni）
記憶久遠的「一隻馬」，上課前花了不少時間撿回記憶。
這支舞最難的地方是慢，很慢，所以動作要做得很深又夠長，才不會一直在等拍子。
1.兩個方向的omi都會用到，若以四拍來分，三拍收，一拍放。恥骨要收，屁股才不會往後翹。
2.一個用講的很複雜的腳步和臀部動作組合：退右腳（左臀坐）→踩左腳（左臀抬）→踩右腳（右臀抬）。另一邊也是：退左腳（右臀坐）→踩右腳（右臀抬）→踩左腳（左臀抬）。
這支舞最難的地方是慢，很慢，所以動作要做得很深又夠長，才不會一直在等拍子。
1.兩個方向的omi都會用到，若以四拍來分，三拍收，一拍放。恥骨要收，屁股才不會往後翹。
2.一個用講的很複雜的腳步和臀部動作組合：退右腳（左臀坐）→踩左腳（左臀抬）→踩右腳（右臀抬）。另一邊也是：退左腳（右臀坐）→踩右腳（右臀抬）→踩左腳（左臀抬）。
- Mar 01 Thu 2012 23:42
＜弦歌＞週四非洲舞入門（Samba）
這堂課的重點就是讓小腿爆炸XDDD
跳到後面看得出來大家踢腿的高度越來越低，辛苦了（拍拍）
到目前為止有兩組動作先一個八拍在原地跳，再一個八拍轉一圈；第一個：身體律動是胸口往上抬，腳往後方踩，原地是右腳、左腳輪流踩，轉圈時只踩右腳。第二個：身體律動是上半身下壓＆往上踢腿，原地跟轉圈都是右腳、左腳輪流踩。
跳到後面看得出來大家踢腿的高度越來越低，辛苦了（拍拍）
到目前為止有兩組動作先一個八拍在原地跳，再一個八拍轉一圈；第一個：身體律動是胸口往上抬，腳往後方踩，原地是右腳、左腳輪流踩，轉圈時只踩右腳。第二個：身體律動是上半身下壓＆往上踢腿，原地跟轉圈都是右腳、左腳輪流踩。
- Mar 01 Thu 2012 23:07
＜公司＞威盛肚皮舞週四班代課（U & I）
先複習前面舞序，練習小雞步和壓提手腕。
再來練習「手臂大車輪」，手（腳）順序：合（前踏）→開（後踏）→前轉一圈半（原地踏兩下）。從「合」是走上半圓到「開」，再原路轉回來。
前踢＆跳跳跳這一段沒什麼技巧，就是累，後面的手印比較麻煩一點，要能夠順暢又迅速確實的變換手印是需要一段練習。
再來練習「手臂大車輪」，手（腳）順序：合（前踏）→開（後踏）→前轉一圈半（原地踏兩下）。從「合」是走上半圓到「開」，再原路轉回來。
前踢＆跳跳跳這一段沒什麼技巧，就是累，後面的手印比較麻煩一點，要能夠順暢又迅速確實的變換手印是需要一段練習。
豹芙。寶貝婚事房事 (6)