豹豹老師
豹豹粉絲頁　 https://www.facebook.com/dancer.landylai

豹豹Youtube頻道　http://www.youtube.com/landylais

這堂課做了一次小小驗收，Aida說我大部分都沒什麼問題，就是下八下下的這種123 shimmy還要再練。

1.一邊移動一邊下八，上半身還要再穩定一點。
2.hip shimmy一拍抬四下，不用很快，舞台效果就很清楚。
3.hip shimmy組合動作：１２３雙手劃開４胸右轉５６胸左轉兩次７８胸上下
　　　　　　　　　　　１２右肩下前上３４body wave胸左轉兩次７８胸上下
(繼續閱讀...)

豹芙小姐 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
隔了一週，先複習上一支舞碼，才開始教新舞。

Waka Waka的音樂拍子比較快一點，所以雖然動作重複很多，對同學們來說還是一個考驗，就把太過複雜的動作速度放慢，更簡化一點。

開頭的第一拍動作比較難抓到，是拉長音的喊聲，沒有明確的拍子，無法用數的，要多聽幾次音樂才能憑感覺抓到什麼時候要開始跳。

(繼續閱讀...)

豹芙小姐 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
難的部分前面都跳完了，後半段的舞序都比較簡單，一直重複，沒有瑣碎的動作。

這支舞最大的重點就是跳很大，能多伸展就多伸展，然後表情放鬆一點，要開心！

這一期謝謝你們大家啦！希望之後還有機會再碰面^^

(繼續閱讀...)

豹芙小姐 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
  • 這是一篇加密文章，請輸入密碼
  • 密碼提示：週日揭曉
  • 請輸入密碼：
▲top
地址：台北市大安區仁愛路四段345巷15弄8號
電話：02-2777-1479
營業時間：17:30~01:00，例假日延長營業到凌晨03:00
官網：http://www.wretch.cc/blog/fpd0524


(繼續閱讀...)

豹芙小姐 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
HITACHI六門變頻冰箱01

原本的冰箱很大，塞在狹長型的廚房裡面，感覺很擁擠，而且我們只有兩個人，也用不到太大的冰箱，所以就換了一台比較窄也比較淺的節能冰箱。有不鏽鋼和白色兩種，我們選了「星燦白」。

■容量：475公升
■外觀尺寸：(高)182×(寬)69×(深)65/cm
(繼續閱讀...)

豹芙小姐 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
Aida又有新花樣來操練我們，全身上下無一處不痠痛的。

這首歌拍子慢，動作簡單，２４６８重拍很明顯，適合入門班，但歌詞可能不太適合XDDD

到五月底之前，上課重點都會在體能操練，所以舞碼都很簡單，進度也很慢，上課前再抱佛腳複習（皮癢）

(繼續閱讀...)

豹芙小姐 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
今天花了半節課在磨腳皮（誤）阿姨一定很想讓我們腳踩兩條抹布，這樣就不用擦地板了。

1.胸上下的動作，抬到最高的時候會用到中背夾，要分兩段向下的時候只會用到上腹的力量。
2.四個wave加上手沿著身體慢慢往上，８的時候「眼鏡蛇」才會從背後鑽出來。
3.胸八組合動作：原本高度→往前趴→原本高度；同時慢慢往右移動。
4.下八組合動作：雙手打開→雙手往上→右蛇手→左蛇手。
(繼續閱讀...)

豹芙小姐 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

▲top
艷舞團成軍三年以來第一次獨立公演，之前兩次公演，2009年十月的莉莉絲 Lilith，2010年八月的潘朵拉 Pandora，都是和肚皮舞團一起辦。

接下來因為non-stop的大師營，已經無暇再辦公演，除了出團之外，艷舞團的重大演出活動就是學生成果展的舞團表演了，雖然大家還是練舞練得很開心，團練時候練腿肌也練笑肌，不過依然缺了那麼一點緊張感。

今年年初的艷舞團會議（聚餐），討論到這個話題，或許大家身為艷舞團的一份子，也感覺到我們有些停滯不前，討論著，突然之間，五月份的艷舞團獨立舞展就啟動了。

(繼續閱讀...)

豹芙小姐 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
第二大段結束。

小部分舞序比較複雜，不過多數都是大段落的重複，所以也不會太複雜（是吧？是吧！）

複雜的細節多跳幾次就會慢慢熟練，不需要太擔心，重點是把比較簡單的部分盡量放大，把動作延伸開來。

(繼續閱讀...)

豹芙小姐 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
同樣是基本功練習。

1.body wave：由上到下，會用到胸腹臀三個部分。
2.undulation：由上到下，只用到腹部肌肉，依序是上腹凸→下腹凸→上腹收→下腹收。
3.reverse：由下到上，只用到腹部肌肉，依序是下腹凸→上腹凸→下腹收→上腹收。
4.camel：reverse加上走路，走一步做一個reverse，胸部跟頭都要保持穩動，不要晃動。
(繼續閱讀...)

豹芙小姐 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
轉貼自炫寶的部落格＜生活的面貌 華麗的冒險＞
http://iequinox.blogspot.com/2012/03/party.html


親愛的 夥伴!

(繼續閱讀...)

豹芙小姐 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
120102掃地機器人＆達洋貓腳踏墊

官網：http://www.roomba.com.tw/product/780.html


去年（2011年）Sogo週年慶的時候買的，有打折、禮券便宜不少，當然網路上可以找到更便宜的，但是在有店面的代理經銷購買，要是有什麼問題還是比較方便。
(繼續閱讀...)

豹芙小姐 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
戰馬
導演：史蒂芬史匹柏（Steven Spielberg）
演員：艾蜜莉華特森（Emily Watson）、大衛休里斯（David Thewlis）、湯姆希德斯頓（Tom Hiddleston）、傑瑞米爾文（Jeremy Irvine）

對於動物題材的電影一向很有興趣也毫無招架之力，第一次看到預告就決定一定要看這部片，而且光看預告就覺得絕對會落淚，果然哭點是一個接一個來。

(繼續閱讀...)

豹芙小姐 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
我上一次掃墓是黃毛丫頭時期，不記得幾歲，總之是一點忙都幫不上，不要礙手礙腳就萬幸的年紀。之後我老爸就再也沒有帶我去掃墓過。

生平第二次掃墓就是結婚之後的這次，第一站去祖墳，第二站是炫寶阿公的墓地。

因為上一回是多年以前，記憶極模糊，只記得要除草，這次我才真的知道掃墓要做什麼，祭拜龍神，祭拜土地公，祭拜祖先，要燒金，要吃蛋，把蛋殼灑在墳墓上，最後要壓墓紙。

(繼續閱讀...)

豹芙小姐 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
«1...169170171 172173...275