這堂課就是反覆練習前面的進度，跳得很熟、很熟。
要記得提醒自己「大腿要抬高」，多用大腿施力來帶動動作，盡量不要用小腿勾。我們要多運用「比較靠近身體」的肌肉部位來做動作，剛開始會覺得吃力，但是會讓我們的體能提升，長久下來反而能讓自己不管在運動或是平常都更不容易累。
新的組合動作比較複雜，影片後半段有放數拍分解，有上課的同學忘動作可以複習一下，沒上課的同學有空先預習一下，下週講解動作比較快上手。
要記得提醒自己「大腿要抬高」，多用大腿施力來帶動動作，盡量不要用小腿勾。我們要多運用「比較靠近身體」的肌肉部位來做動作，剛開始會覺得吃力，但是會讓我們的體能提升，長久下來反而能讓自己不管在運動或是平常都更不容易累。
新的組合動作比較複雜，影片後半段有放數拍分解，有上課的同學忘動作可以複習一下，沒上課的同學有空先預習一下，下週講解動作比較快上手。
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| 寄件者 ＜教＞弦歌非洲舞班 |
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