豹豹老師
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新的一期，新的音樂。

這首歌也是偏傳統風格的音樂，重點是有個「call」提醒舞者準備換節奏跟舞步，所以要記得注意聽「call」唷！

不過兩個「call」之間可能是很長一大段相同節奏的鼓聲，還是記得要數拍，不然非常容易錯亂，不知跳到今夕是何夕。

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一樣還是基本功練習。

1.儀態：顧身體動作的時候，手就會歪掉，不過矯正儀態是長期抗戰。
2.抬臀的動作往上夾還不夠，比較往外推，會變得像左右搖。
3.Hagala：重點的下壓還可以再更多一點，用兩拍來分的話，下壓佔一拍，兩個抬臀佔一拍。
4.123 shimmy：走一步抬三下，這邊的三下就要一樣重。
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一個共同問題，就是動作做不滿拍，例如body wave要做四拍，在４或８才會做恥骨下壓，但常常三拍就做完了，需要多提醒她們動作放慢。

1.右肩和右臀同時下壓，注意手不能跟著晃來晃來。
2.胸轉＋滑輪步：盡量讓胸口朝前方，不要受腳步影響而轉向。
3.右下八帶身體往右的斷點要再做更清楚一些。
4.下八下下或下下下八的123 shimmy要加油。
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從臉書上截圖下來收藏！不然被淹沒就難找了。

這兩篇都不能隨便亂看，看了又要哭哭。

認識這群親如姐妹的至交好友真是最大的福氣！

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喜帖正面 喜帖背面

炫凱出了一個超棒的餿主意好點子，所以我們在屁股上有一把火在燒的時候改變喜帖樣式，然後迅速送印、裁切、包裝、寄出。

他提議可以用瓶中信的形式，因為我們補請好友的這場婚禮辦在太平洋翡翠灣，原本就算是海灘婚禮，使用瓶中信當作喜帖真是太符合我們婚禮的感覺了，說什麼也要趕出來啊！

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這堂課做了一次小小驗收，Aida說我大部分都沒什麼問題，就是下八下下的這種123 shimmy還要再練。

1.一邊移動一邊下八，上半身還要再穩定一點。
2.hip shimmy一拍抬四下，不用很快，舞台效果就很清楚。
3.hip shimmy組合動作：１２３雙手劃開４胸右轉５６胸左轉兩次７８胸上下
　　　　　　　　　　　１２右肩下前上３４body wave胸左轉兩次７８胸上下
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隔了一週，先複習上一支舞碼，才開始教新舞。

Waka Waka的音樂拍子比較快一點，所以雖然動作重複很多，對同學們來說還是一個考驗，就把太過複雜的動作速度放慢，更簡化一點。

開頭的第一拍動作比較難抓到，是拉長音的喊聲，沒有明確的拍子，無法用數的，要多聽幾次音樂才能憑感覺抓到什麼時候要開始跳。

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難的部分前面都跳完了，後半段的舞序都比較簡單，一直重複，沒有瑣碎的動作。

這支舞最大的重點就是跳很大，能多伸展就多伸展，然後表情放鬆一點，要開心！

這一期謝謝你們大家啦！希望之後還有機會再碰面^^

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地址：台北市大安區仁愛路四段345巷15弄8號
電話：02-2777-1479
營業時間：17:30~01:00，例假日延長營業到凌晨03:00
官網：http://www.wretch.cc/blog/fpd0524


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HITACHI六門變頻冰箱01

原本的冰箱很大，塞在狹長型的廚房裡面，感覺很擁擠，而且我們只有兩個人，也用不到太大的冰箱，所以就換了一台比較窄也比較淺的節能冰箱。有不鏽鋼和白色兩種，我們選了「星燦白」。

■容量：475公升
■外觀尺寸：(高)182×(寬)69×(深)65/cm
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Aida又有新花樣來操練我們，全身上下無一處不痠痛的。

這首歌拍子慢，動作簡單，２４６８重拍很明顯，適合入門班，但歌詞可能不太適合XDDD

到五月底之前，上課重點都會在體能操練，所以舞碼都很簡單，進度也很慢，上課前再抱佛腳複習（皮癢）

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今天花了半節課在磨腳皮（誤）阿姨一定很想讓我們腳踩兩條抹布，這樣就不用擦地板了。

1.胸上下的動作，抬到最高的時候會用到中背夾，要分兩段向下的時候只會用到上腹的力量。
2.四個wave加上手沿著身體慢慢往上，８的時候「眼鏡蛇」才會從背後鑽出來。
3.胸八組合動作：原本高度→往前趴→原本高度；同時慢慢往右移動。
4.下八組合動作：雙手打開→雙手往上→右蛇手→左蛇手。
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艷舞團成軍三年以來第一次獨立公演，之前兩次公演，2009年十月的莉莉絲 Lilith，2010年八月的潘朵拉 Pandora，都是和肚皮舞團一起辦。

接下來因為non-stop的大師營，已經無暇再辦公演，除了出團之外，艷舞團的重大演出活動就是學生成果展的舞團表演了，雖然大家還是練舞練得很開心，團練時候練腿肌也練笑肌，不過依然缺了那麼一點緊張感。

今年年初的艷舞團會議（聚餐），討論到這個話題，或許大家身為艷舞團的一份子，也感覺到我們有些停滯不前，討論著，突然之間，五月份的艷舞團獨立舞展就啟動了。

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第二大段結束。

小部分舞序比較複雜，不過多數都是大段落的重複，所以也不會太複雜（是吧？是吧！）

複雜的細節多跳幾次就會慢慢熟練，不需要太擔心，重點是把比較簡單的部分盡量放大，把動作延伸開來。

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