摩娑舞團
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這首歌融合現代輕搖滾的音樂元素在裡面，不是屬於傳統風格的舞曲。

非洲舞會用到很多腹部跟大腿的肌力，每堂課開始先暖身，避免運動傷害，之後會做基本的肌力訓練，還有常用的基本動作練習，最後才會開始帶舞碼。

這堂課的舞序重複很多，比較麻煩的地方是會換方向，換了方向大家就容易左右不分，下次會先複習，大家熟了再教新進度^^

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副歌這邊的動作都要對唱歌，不能對拍子。

Body wave是上到下，右手是由下往上摸身體，不一定要很快站起來，但是上半身挺直要快，wave才做得出來。

很多甩髮回頭的動作，雖然時間很短，還是記得注意表情不要太驚恐或是呆滯，要有眼神光，甩髮回頭才會好看。

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跳這支舞，手也要一起入戲，身體的動作不算很難，所以手部的動作要多放感情進去（練習練習）。

1.camel：只有腹部到臀部的wave，在台灣常被稱作小蛇腰（大蛇腰是胸腹臀都有動到），這種是上到下的wave，下到上的是reverse。
2.扭毛巾式的平八，左腳踩十二點跟六點方向，左腳踩時臀部右前左，右腳併時臀部左後右，踩四步會轉回正面。

＊小知識：shaaby：音樂熱鬧，可帶動氣氛，常用來編棍子舞，有些音樂會出現動物叫聲。
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這週的舞序實在有夠複雜……（倒地）來筆記一下好了。

一　左腳前踩（手從左到右），右腳後踩（手右上左劃半圈），重複四組。
二　１２小跑，３右手轉右腳抬，４左手轉左腳抬，５６右腳踩左腳跳（左手劃一圈），７８左腳踩右腳跳（右手劃一圈）。
三　１２右腳踩左腳跳（左手劃一圈），３４左腳踩右腳跳（右手劃一圈），５６７８腳步右左右左，雙手往前推，胸往後。
四　１２３４腳步右左右左（手高舉），５６７８小跑＆壓左肩。
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這是這次潘朵拉公演，Aida獨舞的「音樂盒」，因為是舞劇裡面的演出，所以開頭還要先演演戲，「玩弄」一下盒子。

動作本身不太難，難的是舞的感覺，還有動作要配合音樂的節奏變化，有些要hold住，有些要加速，舞蹈才會有生命力。

1.轉圈要俐落，這支舞很多一拍轉完的，乾淨俐落之外要站穩。
2.肚子多用力，有傳很久的body wave而且要稍微往後躺，還有傳很久的反wave也要hold住。
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Gisele Bundchen aqua-dress

這個涼鞋廣告似乎已經很久了，但是真的很棒！還是放上來了。

人正身材好不用說，用水做洋裝也是很有創意。只是這類型的廣告，非常有可能模糊焦點，應該很多人根本沒看到旁邊小小的涼鞋長啥樣，光顧著對Gisele流口水都來不及了，哪還有空看到旁邊去。

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這一段要注意換重心，常常需要小跳一下，讓重心換到另一隻腳，有時候是需要偷墊一步，原本踮起的腳要先踩穩再劃另一隻腳。

動作要注意跟著唱歌，幾拍比較碎的動作，後面再接幾個比較大的重拍動作，舞序的變化就會很豐富。之後編舞可以用這種方法。

這邊有比較多的走路，儀態要多注意一點，身體的律動可以再更多一點。

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WeGo大直旗艦館　http://www.we-go.com.tw/dazhi/index.aspx

薇閣漂亮房－馬克之Mini Fun　http://www.we-go.com.tw/dazhi/r703.aspx

房間定價 平　　日 假　　日 逾時（30分鐘）
住宿價格 2900 3300 150
休息價格 1100 1300 150


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被不良友人Pipi大生火，跟她合購了這件羽絨外套，結果她要的顏色沒了，後來只有我買= =　不過Pi姐另外買了很多，把照片交出來吧！

從網頁上看起來，紅色、紫色、橘色、粉色都很吸引人（謎：啊不就幾乎全部都講到了嗎？）紫色很優雅，不過我已經有紫色羽絨外套了，雖然太大件，看起來活像紫色的米其林輪胎人；粉色很甜美，非常不適合我的個性，最後就選很亮的橘色。

賣場網址：http://www.lativ.com.tw/Detail/1491031

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越來越喜歡這首歌，凶狠的舞跳多了，要跳浪漫的舞，要抓住這樣的感覺是全新的嘗試跟挑戰，很讓人感到興奮！

1.坐＋belly roll：臀部坐的時候，腹部加一點belly roll，右臀坐就是右腹動，不會動到整個肚子。
2.hip brush：很像單邊臀部前後劃八的感覺，腳尖輕點，腳會跟著臀部的動作擺動。
3.歌聲很慵懶，所以頓點的動作要乾淨，不過不用加重拍，要配合音樂的感覺。

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前面一小段改了動作，好看但複雜。

１２手揮往左走，３４手揮往右走，ｎ拍提左腳→５左腳往前踩，提右腳→６右腳放→ｎ踩左腳→７右腳往前踩，提左腳→８左腳放。

手臂轉大車輪的地方改成右右左右，左左右左。

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經過這兩堂課卯起來複習，終於稍微把請假那堂課的舞序記住了，雖然有些連接的地方還是會忘，至少不會整段都在驚慌失措的狀態。

1.一開始的胸轉是轉三圈，最後一次才是胸轉兩圈再接轉圈兩圈。
2.左右平八接正反wave要順，肚子多用點力，身體才不會搖晃。
3.反wave順序是恥骨下→恥骨上→胸部下→胸部上，可以微蹲一點，不過不要蹲太明顯。
4.要多練習開扇！開扇！開扇！每到要開扇就有種想抓狂的感覺，打不開是要跳啥扇子舞？！
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睽違一個月的Dirrrty，下班前趕快看影片複習，到了教室還是腦袋空空 = =

高空打鳥之後拖長音拖好久，可以把整棵樹的鳥都打掉了，要多聽音樂感覺拍子，才抓得到重拍節奏。

右手劃過臉前面，右腳抬起的地方，要有延伸的感覺，左腳要踩穩，不能用跳的，才有辦法讓身體延伸開，符合音樂的感覺。

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改編成Jazz版本的音樂超好聽！慵懶又浪漫～樂

1.上八＋twist（肚子收）：做twist的時候，肚子要平平的往後收，臀部會往後推，但是不會翹屁股。
2.做右上八時重心放在左腳，換左上八時重心移到右腳；換重心比較好做動作，動作看起來也比較大。
3.Egyptian Turn前半圈不連續，音樂很輕，頓點輕輕做就可以了，後半圈轉回來收腳，直接接兩個omi。
4.手要拿好，手指不能分得太開，轉圈的時候感覺是用虎口來帶動。
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幸好上一次只有六個八，不然今天一整天下來，腦袋都要爆炸了。

一開始邊爬邊壓背，要記得用上腹部力量去做，手腳只負責爬行，不然就會每壓背一次就敲一次膝蓋，肯定會黑青。

第六個八的下下上上，腳步是左前踩→右踩→左後踩→右踩，手往下的時候會加肩膀，手往上的時候，重拍是胸口內縮，這邊動作做得不太協調，需要調整。

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