＜第一段＞
一　右．左．手推胸下→左．右．手推胸下
二　右腳踩勾．手推跳跳→左腳踩勾．手推跳跳
三　右開合→左開合→右後轉→左後轉
四　蹲跳．蹲跳→右左右拍地．左右左拍地

＜第二段＞
一　右手搥．右手肘手轉．左手肘手轉．右手肘手轉
二　左手搥．左手肘手轉．右手肘手轉．左手肘手轉
三　右手聽．雙手挖打開→兩拍收右腳．收左．收右
四　腳右點左點右點左點→慢慢收左腳

＜副歌＞
一　左手伸直，右手右左高．右左低．右左高．右左低
二　右踩左點（肘擊）左踩右點（肘擊）→胸口雙手往左轉兩圈
三四　重複（一二）

＜第一段＞

＜副歌＞
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