<第一段>
一 右.左.手推胸下→左.右.手推胸下
二 右腳踩勾.手推跳跳→左腳踩勾.手推跳跳
三 右開合→左開合→右後轉→左後轉
四 蹲跳.蹲跳→右左右拍地.左右左拍地

<第二段>
一 右手搥.右手肘手轉.左手肘手轉.右手肘手轉
二 左手搥.左手肘手轉.右手肘手轉.左手肘手轉
三 右手聽.雙手挖打開→兩拍收右腳.收左.收右
四 腳右點左點右點左點→慢慢收左腳

<副歌>
一 左手伸直,右手右左高.右左低.右左高.右左低
二 右踩左點(肘擊)左踩右點(肘擊)→胸口雙手往左轉兩圈
三四 重複(一二)

<第一段>

<副歌>
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