週一肚皮舞基礎班64（Khatwet Serena鼓舞） @ 豹芙小姐

摩娑舞團

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Jun 07 Mon 2010 22:27
週一肚皮舞基礎班64（Khatwet Serena鼓舞）

1.三種shimmy都要再多練。
2.咚＝臀部坐，搭＝臀部抬，拍子：咚咚咚咚搭，搭咚咚搭，右邊一次，左邊一次。抬臀之前的咚會蹲低，這樣抬臀才會明顯。
3.左邊的臀部坐不穩，身體會搖晃，右腳當重心腳還不行。
4.omi＋levels：大腿肌力要加油，身體要挺直才穩。
5.Egyptian shimmy＋胸上下：完全地顧前不顧後，做了其中一項，另一個就不會動了，要非常、非常努力才行。
6.後仰的時候要用腰腹和大腿的力量支撐，要後仰到能看到臉的程度。