週一肚皮舞基礎班63（Khatwet Serena鼓舞）－豹芙小姐

1.Egyptian shimmy：兩腳站定的時候，大腿前側用力，臀部跟小腿放鬆；踮腳的時候大腿後側也會用力。
2.Turkish shimmy：左右要穩定，不要忽大忽小，腳步要放鬆。
3.choo choo shimmy：移動的時候用，走一步，臀部最少應該擺動兩次。
4.組合動作一：推右臀，右手平舉，shimmy→推左臀，雙手平舉，shimmy→推右臀，右手平舉，左手放頭側，shimmy→推左臀，雙手放頭側，shimmy＋levels。
5.組合動作二：右抬臀→左抬臀→omi兩圈，走左後右前四個方向重複。
6.非洲舞動作：雙手前後擺動，踩右腳時左手前右手後，踩左腳時右手前左手後，第二個八腳步是右．左．右左右（右手後往前，左手前往後轉一圈），左．右．左右左（左手後往前，右手前往後轉一圈）。
7.咚＝臀部坐，搭＝臀部抬，拍子：咚咚咚咚搭，搭咚咚搭，右邊一次，左邊一次。