艷舞師資班21（香豔印度後宮） @ 豹芙小姐

今天又是地獄般的肌力訓練和拉筋活動。Aida真的打算要我們斷腳筋……不過拉筋到後來，會有種痛快的感覺（真變態），大概是已經痛到超過，所以精神不太正常了吧。

開頭的左歪右倒燭臺姿勢，Aida改成擺出蓮花手轉一圈，是好看許多沒錯，只是很容易轉不到或是轉過頭，站不穩做抬臀的動作是基本會發生的，要多練習轉圈的穩定度。

這堂課開始在許多動作裡面加上蓮花手，我覺得手勢擺出來真的很美！問題也是在穩定度要再加強。手指張開的角度要抓穩，擺的位置也是要夠穩。還有蛇手，上下擺動要順暢，幅度不高於頭不低於腰。Aida要我們再入戲一點，說我們現在看起來就像是舞力全開的舞者跑到寶萊塢去……整個跑錯場。

本週功課：多聽音樂習慣節奏，練印度舞的蓮花手和眼睛手勢。鍛鍊肌力和柔軟度。