豹豹老師
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這兩堂課花很多、很多時間在練基本功，拿基本功當作熱身來用。

1.isis arm：前後方向的蛇手。
2.body wave＋shoulder shimmy：前半段的body wave要做shoulder shimmy，後半段縮腹翹臀不做shoulder shimmy。
3.臀部下壓：右臀坐一點和五點方向，左臀坐十一點和七點方向；臀部下壓要清楚，上半身不能晃。
4.vine＋123 shimmy：滑輪步加上抬臀的shimmy；shimmy要清楚有力，手的動作要放柔。
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我們的進度很穩定唷！差不多是每週一個新動作，不錯不錯～

這段的腳步從頭到尾都是右左右、左右左、右左右、左右左，雖然看起來很忙碌，腳快打結了，不過其實是很有規律的。

最後一小段的腳步先走熟練，下堂課再加上手的動作，加油！

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我們花了比較多時間複習，這樣有記得比較清楚了嗎？（還是其實也沒有？哈哈！）

不過雅萍有兩週沒來，對妳來說算是新進度，辛苦啦！還有先看影片預習，真是太感動了～～～

現在大家在做大動作上都沒什麼問題，可以開始練習自己的表情跟眼神囉！跳艷舞，眼神是非～常～重要的喔！

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大家這堂課不知道是受到什麼刺激，話題和用詞都非常很腥羶色，整個失控，尤其是月妃，一開口就語驚四座，嚇死人。

「大丈夫」的副歌是整首歌當中最簡單的部份，「花蝴蝶」的副歌搞不好會是最難的部份，這麼複雜的舞步還得要重複跳這麼多次，真是考驗我們哪！

又是Ｎ拍Ｎ不完的地獄，而且還墊步墊個不完，可以單純的左右左右就好嗎？不要一直交換步，很錯亂……交換步很華麗沒錯，但是記舞步會很痛苦，突然就要跳一下換腳，只能說慘叫連連。

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Riverside Park 河邊公園→ Grant's Tomb 將軍墓園（122 St. @ Riverside Dr.）→ Riverside Church 河畔教堂（490 Riverside Dr.）→ Peanut Butter & Co.（240 Sullivan St.）→ Soho→ 168th St.站→ MoMA（Museum of Modern Art；11 W 53rd St.）→ Oliver's Bar & Grill（190 W 4th St.）


炫寶的課到昨天結束了，所以今明兩天我們都可以整天一起到處玩啦！

一早炫寶就把我挖起床，帶我到哥大宿舍附近的Riverside Park看風景。這種旅遊書上通常不會有的景點，一定要住在附近的人帶路才會知道，炫寶在這邊住了一個多月，而且他原本就是會探索住家附近，尋找有趣巷弄的人，我通常只會走大路，非必要不會走小巷，我的方向感很好沒問題，只是很懶惰。
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去年十月多，差不多就這個時候看到這個柿子網頁－http://IamKaKi.com/，看著圖片和部落客的食記，口水流不完啊！不過當時產季已經過了，我只能默默的擦乾口水，等待明年。

事隔一年，我本來都忘了，結果因緣際會，我在plurk把賣家加入好友，再度看到這個網頁，立刻勾起我的回憶，然後我就開始每天期待成熟的日子。

我花了2200元一口氣買了十六顆肥碩的甜柿，不過超值得！現在又一邊寫文章一邊流口水。

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Aida的課表改成基礎班，那我也就從善如流，讓自己「進階」啦！

用上一首「Layali masrya」當作熱身，前面還好，結尾大失憶。

1.shoulder shimmy：雙手撐平，肩膀前後抖動，手肘放鬆，後背用力。
2.上八：臀部右推→上夾→回正→左推→上夾→回正，左右外推多一點。
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我要先附註一下，標題沒有打錯，網頁的確是寫「Jean」，不是「Jeans」。

一開始我看的是Frankie B.另一條前面有刷破的款，Frankie B.比較少做刷破設計，原本覺得很新鮮，考慮要入手，不過試穿後覺得版型不適合我的身材，修飾度普通，而且我已經口味吃得太重，這樣的小小刷破，在我看來幾乎等於沒有，那不如乾脆不要，找修飾度更好的原色款，屁股袋花吸引我更重要！

這條深藍到發黑，除了屁股上的閃亮亮三色水鑽Ｆ，其他就是深深深藍，不過我穿上，看著鏡子裡的屁股，超美的！（是水鑽很美，不是屁股）勝！

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幾個基本動作，這支舞最重要的一個就是抬胸，請千萬記得要用上腹部的肌肉挺起胸部，不是用吸氣的方式挺胸，呼吸維持正常，肩膀和手臂微微後夾都只是輔助動作而已。

第一週教的，雙手打開，腳步左右踏點，第四拍和第八拍挺胸的這組動作，加一點效果進去，挺胸的同時，稍微加側轉身，讓動作看起來多點變化，不只有單純的左右移動。

本週新動作，身體一樣保持蹲姿，雙手在身前平舉，腳步左右移動的同時，目光跟著四處看，好像在草原上四處搜尋獵物的樣子。

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這堂課有新的雙人舞部份，轉來轉去的，大家辛苦啦！

剛開始大家還比較害羞吧，記得跳雙人舞要靠近一點，才有互動感覺，不過當然也要小心別把夥伴撞飛啦！

下一堂課會多花時間複習，練基本功跟細修動作，讓大家把舞序記熟，跳起舞來才更有感覺唷！

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好久不見的奕君老師～

上次學完「大丈夫」之後隔了三個多月，這次要跟她學「花蝴蝶」，艷舞師資班再度變成ＭＶ舞班。

花蝴蝶的音樂有比大丈夫慢一點，不過一開始就要在地上滾來滾去，還是很忙碌。跟大丈夫比起來，我比較喜歡花蝴蝶的音樂跟編舞，這次應該會學得更愉快一點，輕鬆就不一定了。

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the Jeans Bar忠孝Sogo櫃的櫃哥你好！（揮手）

上個月我生日，收到the Jeans Bar的八折生日券，老實說原本打算假裝沒看到的，一逛就會花錢，只不過這是「天意」，有位板友寄信問我可不可以跟我共用八折券，我就跑去逛了……

一開始目標放在Frankie B.，只不過她跟我常常不太合拍，一整季可能只找得到一條我會看對眼又合身的，遙想還沒貴到死人的diesel，整季可能有一半想包。Frankie B.是優雅的女人，但我偏好狂野一點的款式，最後試到這件小喇叭，顏色、屁股我喜歡！修飾度也不錯！小惡魔把小天使打暈之後就決定了。勝！

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林巖每次生日趴都聲勢浩大，而且都很多妹，真是讓人羨慕～（我是女的，但我也很羨慕～～）

這次生日趴，隨便數一下都有三、四十個人，男女大約一比一，又會邀舞、獻吻，嘖嘖嘖，還真沒見過這麼好命的壽星！我跟炫寶跟貓妖小亞一起出席，躲在旁邊看壽星被眾星拱月，想去找他敬酒祝賀一下都找不到空隙，讚嘆不已啊！

林巖的咖全都是嗨咖，過十二點，唱過生日快樂歌之後，大隊人馬一起湧進舞池，舞池全都是「自己人」，壽星被圍在中間跳舞，說多嗨有多嗨！

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終於把這支學不完的舞學完了，總共上了七週耶！創紀錄了。

1.蛇手要做完整。
2.平八＋shimmy：不夠不夠不夠，沒辦法同時做，要再多練！
3.蛇手＋下八：同手同屁，右屁往下的時候右手肘抬高，反之亦然。
4.Turkish shimmy：上抬還不夠明顯，速度一快就變得像用抖的，不像用抬的。
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這堂課是個人班教學，哈哈！

進度不多，而且說起來只有多教一個基本動作，有三個八都是從這裡來的。

這兩堂課當中最重要的一個基本動作就是抬胸，請千萬記得要用上腹部的肌肉挺起胸部，不是用吸氣的方式挺胸，呼吸維持正常，肩膀和手臂微微後夾都只是輔助動作而已。

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