豹豹老師
幾個要注意的地方:
1.架式要擺好,肩膀稍微往後收,讓胸口抬高。上手臂會架好,讓整個人看起來更挺。
2.胸轉:要多用身體側面和上腹部的肌肉,還有肩胛骨,而不是肩膀。
3.belly roll:上腹凸→下腹凸→上腹收→下腹收。一開始先練習全部一起凸再全部一起收,之後再慢慢分上下。
4.跟著歌詞跳的地方要放慢速度,不要太快轉到然後停下來等,跟著唱歌的速度跳舞。
5.打旋:雙臂要保持一直線,劃出的圓形會垂直於地面。

豹芙小姐 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

一 (側躺)四拍右手摸腿→右腳收踢放下
二 六拍往後滾到跪好→挺胸壓背兩次
三 四拍下滑延伸→四拍收腳高跪
四 踩左腳站→走右腳→走左腳→7甩髮下8甩髮上
五 四拍慢慢直起身→5右蹲6左蹲7踩右腳轉背面8左回頭
六 四拍左手摸左腳→四拍躺下

豹芙小姐 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

140315 貓小亞婚宴(婚攝照) (1)

身為貓小亞(嗶~)年的已婚死黨,新郎闖關規劃和婚宴總召的重責大任當然是責無旁貸。

當天早上十點多就抵達貓小亞新家,貢丸麻才剛開始幫她化妝。我把闖關道具先放著,然後去吃早餐、洗髮、認領二號關主許阿虎,從上午就開始莫名的很忙。

豹芙小姐 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()




虎豹小霸王2014年最新力作:
               <天堂路三部曲>

豹芙小姐 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

地址:台北市大安區仁愛路四段345巷4弄31號
電話:02-2778-2277
營業時間:週一至週五11:30~22:30;週六日10:00~22:30(Tiki Bar 週三至週六22:30~02:00)
官網:https://www.facebook.com/jimolulu


豹芙小姐 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

幾個要注意的地方:
1.架式要擺好,肩膀稍微往後收,讓胸口抬高。上手臂會架好,讓整個人看起來更挺。
2.胸轉:要多用身體側面和上腹部的肌肉,還有肩胛骨,而不是肩膀。
3.belly roll:上腹凸→下腹凸→上腹收→下腹收。一開始先練習全部一起凸再全部一起收,之後再慢慢分上下。
4.跟著歌詞跳的地方要放慢速度,不要太快轉到然後停下來等,跟著唱歌的速度跳舞。

豹芙小姐 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

<前奏>
兩個八拍不跳

<第一段>
一 右重心(手放胸前),左重心(手繞頭),右重心(手靠頭),胸上,56右腳後交叉轉,78臀部和右手左右左
二 右手劃,2左重心pose,3停4踢左腳跳,四拍隨意走

豹芙小姐 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

地址:台北市士林區天母東路38之6號
電話:02-2871-4842
營業時間:11:30~14:00,17:30~21:30
官網:https://www.facebook.com/saffrontw


豹芙小姐 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

131211-3 Haleiwa Beach (14)
Haleiwa Beach

Malama Na Honu→ Big Wave Shrimp→ Haleiwa Beach→ Haleiwa→ Surf n Sea→ Aston Waikiki Beachside Hotel→ Chinatown→ Lucky Belly

12/11相簿(~920張):http://landylais.pixnet.net/album/photo/273111486

豹芙小姐 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

131210-4 Old Sugar Mill Waialua (1)
Old Sugar Mill Waialua

Banzai Pipeline→
Waimea Bay→ Sunset Beach→ Old Sugar Mill Waialua→ Opal Thai


豹芙小姐 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

131210-1 Banzai Pipeline (173)
with Kelly Slater

Banzai Pipeline→
Waimea Bay→ Sunset Beach→ Old Sugar Mill Waialua→ Opal Thai


豹芙小姐 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

這堂課的新進度要跟著唱歌的節奏跳,不是平均的拍子。

幾個要練習的基本動作:
1.胸轉:要多用身體側面和上腹部的肌肉,還有肩胛骨,而不是肩膀。
2.belly roll:上腹凸→下腹凸→上腹收→下腹收。一開始先練習全部一起凸再全部一起收,之後再慢慢分上下。

豹芙小姐 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

<前奏>
兩個八拍不跳

<第一段>
一 右重心(手放胸前),左重心(手繞頭),右重心(手靠頭),胸上,56右腳後交叉轉,78臀部和右手左右左
二 右手劃,2左重心pose,3停4踢左腳跳,四拍隨意走

豹芙小姐 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

地址:台北市信義區基隆路二段94號
電話:02-2720-9002
營業時間:午間11:30~14:30(最後點餐時間14:00),晚間17:30~22:00(最後點餐時間21:00)
官網:http://www.tasty.com.tw/


豹芙小姐 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

上課前有乖乖抱了佛腳,不然這首歌太可怕了。

2分36秒的新進度,右手出,記得第二拍要停,第三拍才可以收。

3分21秒的組合動作是重心往後的wave+shimmy。

豹芙小姐 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()