今天課程內容進度是「鉛筆袋」，步驟：
1.布塊拼接：將兩塊小花布和素麻布拼接在一起。
2.燙厚布襯：跟步驟一的拼布一起燙好。壓十秒左右。
3.車裝飾線：裝飾線車在兩塊花布中央。裝飾線不用回針。
豹豹老師
- Dec 28 Fri 2012 23:36
喜佳初級家飾班第二堂（鉛筆袋）
今天課程內容進度是「鉛筆袋」，步驟：
1.布塊拼接：將兩塊小花布和素麻布拼接在一起。
2.燙厚布襯：跟步驟一的拼布一起燙好。壓十秒左右。
3.車裝飾線：裝飾線車在兩塊花布中央。裝飾線不用回針。
- Dec 28 Fri 2012 14:14
＜公司＞國稅總局週五非洲舞班（Moribayassa）
想在今年最後一堂課把Moribayassa教完，欠債不能欠過年，舞碼留個尾巴過年也是感覺不好。
轉圈比較容易弄混，再講一次。兩種轉圈，前半段的是：右右→左左→右腳後踩轉→左踩→右右；左左→右右→左腳後踩轉→右踩→左左。後半段的是：往右移動→左腳踩往左轉；往左移動→右腳踩往右轉。
後半段有用一個house的腳步，只有兩步，拍子比較快，所以腳步要輕一點。
轉圈比較容易弄混，再講一次。兩種轉圈，前半段的是：右右→左左→右腳後踩轉→左踩→右右；左左→右右→左腳後踩轉→右踩→左左。後半段的是：往右移動→左腳踩往左轉；往左移動→右腳踩往右轉。
後半段有用一個house的腳步，只有兩步，拍子比較快，所以腳步要輕一點。
- Dec 27 Thu 2012 23:43
＜弦歌＞週四非洲舞（Sinte）
新舞碼！音樂很熟悉的新舞碼！
我完全沒有想要衝進度，但是不小心就一分鐘了，我也不知道怎麼會這樣，不然下次暖身拉長一點，如何？
第一組：右左右右．左右左左；踩右腳的時候就動右手，踩左腳就動左手。
第二組：右右左右．左左右左；收腳跳躍，往右跳雙手往右推，往左跳雙手往左推。
我完全沒有想要衝進度，但是不小心就一分鐘了，我也不知道怎麼會這樣，不然下次暖身拉長一點，如何？
第一組：右左右右．左右左左；踩右腳的時候就動右手，踩左腳就動左手。
第二組：右右左右．左左右左；收腳跳躍，往右跳雙手往右推，往左跳雙手往左推。
- Dec 26 Wed 2012 17:28
＜弦歌＞個人課（肚皮舞基本動作）
- Dec 26 Wed 2012 12:07
＜弦歌＞週三肚皮舞入門（Dina）
這堂課複習前面的進度，沒有再教新的舞序。
重點整理：
1.抬臀：要多用臀肌和大腿肌，膝蓋放輕鬆，不要用腳掌推。
2.body wave：由上到下分四段，胸部往前→腹部往前→臀部往前→腹部收，身體回正。
3.恥骨下壓：用力的地方是下腹部，腹部用力往下放掉。
重點整理：
1.抬臀：要多用臀肌和大腿肌，膝蓋放輕鬆，不要用腳掌推。
2.body wave：由上到下分四段，胸部往前→腹部往前→臀部往前→腹部收，身體回正。
3.恥骨下壓：用力的地方是下腹部，腹部用力往下放掉。
- Dec 25 Tue 2012 00:25
2012.12.16 摩～摩娑Style：Caresse摩娑舞團冬季學生舞展
- Dec 24 Mon 2012 20:24
＜弦歌＞週一肚皮舞入門（I Love U）
重點整理：
1.前面原本只有臀部坐的動作，加了踢腳，這個動作稱為坐踢。說是踢腳，但只是把腳伸直，不需要用力踢出去。
2.臀部的平轉，像是磨墨一樣，身體側面會伸展，肚子也會幫忙，膝蓋放輕鬆微彎。
3.臀部的上下，身體側面會夾起來，膝蓋會彎直，不過是放鬆的，用力的地方是腰部跟臀部。
4.轉圈的組合，往右轉時，臀部跟胸部也是右轉，往左轉時，臀部跟胸部也是左轉。
5.滑輪步：往左移動，右腳前→左腳踩→右腳後→左腳踩；往右移動，左腳前→右腳踩→左腳後→右腳踩。
1.前面原本只有臀部坐的動作，加了踢腳，這個動作稱為坐踢。說是踢腳，但只是把腳伸直，不需要用力踢出去。
2.臀部的平轉，像是磨墨一樣，身體側面會伸展，肚子也會幫忙，膝蓋放輕鬆微彎。
3.臀部的上下，身體側面會夾起來，膝蓋會彎直，不過是放鬆的，用力的地方是腰部跟臀部。
4.轉圈的組合，往右轉時，臀部跟胸部也是右轉，往左轉時，臀部跟胸部也是左轉。
5.滑輪步：往左移動，右腳前→左腳踩→右腳後→左腳踩；往右移動，左腳前→右腳踩→左腳後→右腳踩。
- Dec 23 Sun 2012 23:27
2012.12.22~12.23 恆春行
- Dec 22 Sat 2012 23:23
2012.12.22~12.23 恆春行住宿篇：Summer Point三館303房
- Dec 21 Fri 2012 22:55
喜佳初級家飾班第一堂
- Dec 19 Wed 2012 22:00
＜弦歌＞週三肚皮舞入門（Dina）
全新的舞碼：Dina。
重點整理：
1.抬臀：要多用臀肌和大腿肌，膝蓋放輕鬆，不要用腳掌推。
2.body wave：由上到下分四段，胸部往前→腹部往前→臀部往前→腹部收，身體回正。
3.恥骨下壓：用力的地方是下腹部，腹部用力往下放掉。
重點整理：
1.抬臀：要多用臀肌和大腿肌，膝蓋放輕鬆，不要用腳掌推。
2.body wave：由上到下分四段，胸部往前→腹部往前→臀部往前→腹部收，身體回正。
3.恥骨下壓：用力的地方是下腹部，腹部用力往下放掉。
- Dec 18 Tue 2012 22:37
Grace gift萌系女孩~可愛貓咪臉俏皮短筒雪靴 紅
拍賣頁面：http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=3857903
身為貓奴，看到這款雪靴就開始燃燒了！（大火）馬上訂購！
因為是預購商品，所以等了一陣子，但是拿到手的時候也是天氣開始變冷的時候，也是挺剛好的。
身為貓奴，看到這款雪靴就開始燃燒了！（大火）馬上訂購！
因為是預購商品，所以等了一陣子，但是拿到手的時候也是天氣開始變冷的時候，也是挺剛好的。
- Dec 17 Mon 2012 19:08
＜弦歌＞週一肚皮舞入門（I Love U）
重點整理：
1.前面幾組動作都是做右左右，脖子、臀部、肩膀。
2.胸部轉圈要用上腹這圈施力，不會用肩膀，下半身要穩定。
3.臀部的平轉，像是磨墨一樣，身體側面會伸展，肚子也會幫忙，膝蓋放輕鬆微彎。
4.臀部的上下，身體側面會夾起來，膝蓋會彎直，不過是放鬆的，用力的地方是腰部跟臀部。
5.轉圈的方式是踩轉，往右轉的腳步是右左右左，往左轉是左右左右。
1.前面幾組動作都是做右左右，脖子、臀部、肩膀。
2.胸部轉圈要用上腹這圈施力，不會用肩膀，下半身要穩定。
3.臀部的平轉，像是磨墨一樣，身體側面會伸展，肚子也會幫忙，膝蓋放輕鬆微彎。
4.臀部的上下，身體側面會夾起來，膝蓋會彎直，不過是放鬆的，用力的地方是腰部跟臀部。
5.轉圈的方式是踩轉，往右轉的腳步是右左右左，往左轉是左右左右。
- Dec 16 Sun 2012 21:34
鹿途中旅遊書店 Dear Deer Travel Book Shop
地址：台北市信義區嘉興街28號（近基隆吳興街口，信義光復路口）
電話：02-2720-7532
營業時間：11:00~21:00
FB粉絲團：https://www.facebook.com/DeaRDeeR.J
- Dec 15 Sat 2012 22:36
性感舞師資班174（Fever）
還是一樣重複練習，走走隊形，調整小細節，休息的空檔，讓大家練solo，然後再回來跳Fever。
全套服裝穿上之後果然有模有樣許多，讓簡單的舞步呈現加分不少，老爵士的感覺也增加一些了，Lisa提議加帽子真是好主意，雖然對舞步幾乎沒影響，但是對氣氛和造型影響不小。
因為大家都老手了，調整齊度很迅速，修小地方也很快，多跳兩次就好了，所以整堂課的氣氛一點都不緊張，輕鬆自在，看不出來明天就是學生成果展，好像明天其實要去郊遊一樣。
全套服裝穿上之後果然有模有樣許多，讓簡單的舞步呈現加分不少，老爵士的感覺也增加一些了，Lisa提議加帽子真是好主意，雖然對舞步幾乎沒影響，但是對氣氛和造型影響不小。
因為大家都老手了，調整齊度很迅速，修小地方也很快，多跳兩次就好了，所以整堂課的氣氛一點都不緊張，輕鬆自在，看不出來明天就是學生成果展，好像明天其實要去郊遊一樣。
豹芙。寶貝婚事房事 (6)