豹豹老師
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基本功：
1.下八接蛇手的組合動作
2.roll down接roll up
3.hagalla
4.circle＋人反轉（circle左轉＋人右轉）

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＜第一段＞
一　１２右踩左點雙手到右３停ｎ４左踩右點雙手到左５～８勾腳踩跳手撈魚
二　重複（一）１～４的手改成從上面劃
三　１～４右腳收踢點．換腳５～８左踩右勾．右踩左勾
四　１～４左腳收踢點．換腳５～８右踩左勾．左踩右勾
五　（正面）１～４小雞步往前雙手往上５～８小碎步後退手往後
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基本功：
1.body wave
2.滑輪步
3.omi
4.上八

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基本功：
1.胸轉
2.omi
3.wave（roll down）
4.roll up

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影片1分43秒的前傾直腿shimmy還不夠清楚。

影片2分03秒開始，重拍在１跟５，第一是右twist，第二是胸下，第三是恥骨夾，沒抓準拍子，要再熟練一點。

手部的動作要再流暢一些，覺得卡卡的，有點影響身體動作。

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莎多堡奇幻旅館　http://www.sato-castle.com/

城堡－615 霸王別姬　http://www.sato-castle.com/105.htm

房間定價 平　　日 假　　日 逾時（30分鐘）
住宿價格 4880 5280 200
休息價格 1880 2280 200


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今天把舞碼教完了，下週最後一堂課會一邊複習，一邊排簡單的隊形。

基本功：
1.胸轉
2.臀轉加上腳步移動
3.body wave
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150822 你想當動作訓練的福爾摩斯嗎―從解剖列車旋線來觀察動作模式 (4)

主辦單位：運動 X 生活 X 尼西身體調整團隊
部落格網址：http://iamsuperann.blogspot.tw/


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這堂課缺了三個人，湊巧的是全部都是跳同一邊的，整班的同學只湊成一對，真感傷。

這段的舞步配合音樂的感覺，是比較街舞感的動作，跟前面音樂盒娃娃的感覺差很多。

雖然人少，但是歪起來還是很嚴重，這堂課的金句：動．港．關．撥～（最好不要懂，很可怕）

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影片最後的輕柔和銳利感的分別要再明顯一點。

基本功：
1.胸轉分段
2.omi分段
3.胸轉＋omi的組合動作
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＜第一段＞
一　１２右踩左點雙手到右３停ｎ４左踩右點雙手到左５～８勾腳踩跳手撈魚
二　重複（一）１～４的手改成從上面劃
三　１～４右腳收踢點．換腳５～８左踩右勾．右踩左勾
四　１～４左腳收踢點．換腳５～８右踩左勾．左踩右勾
五　（正面）１～４小雞步往前雙手往上５～８小碎步後退手往後
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基本功：
1.body wave
2.wave＋腳步移動
3.omi
4.上八

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基本功：
1.恥骨（下腹）收放
2.反蛇腰
3.上八
4.臀部lock
5.肩膀、臀部lock
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上週進度不多，還補得起來。

影片1分24秒的三個音效是：打旋、甩髮下、甩髮上。馬上要接balady的節奏。

影片1分43秒的跨大步下腰，腳要打直，延伸腹部，頭不需要後仰太多。

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地址：新北市中和區建八路3號
電話：02-8221-7070
官網：http://www.dm-love.com/tw/room.php?hotelId=6

房間定價 平日住宿 假日住宿 休息價 加時價
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