今天教後半段，下次再把整支舞接起來。
影片最開頭跟50秒開始是新的舞序，其他都是副歌的重複動作。
抖肩膀的動作要用後背肩胛骨的地方去推動，上半身要放輕鬆，肩膀的抖動才會快又明顯，身體太緊繃反而會抖不起來。
影片最開頭跟50秒開始是新的舞序，其他都是副歌的重複動作。
抖肩膀的動作要用後背肩胛骨的地方去推動，上半身要放輕鬆，肩膀的抖動才會快又明顯，身體太緊繃反而會抖不起來。
豹豹老師
- May 23 Thu 2013 22:50
＜弦歌＞週四非洲舞（Run The Show）
- May 23 Thu 2013 12:24
＜弦歌＞週四肚皮舞入門（Tamam）
基本動作：
1.蛇手：肩膀-＞手肘-＞手腕-＞手掌，一段一段往外傳。
2.下八：臀部上夾-＞外推-＞下壓。三個點都要做到，弧線才會出來。
3.123 shimmy：右腳踩，臀部右左右抬-＞左腳踩，臀部左右左抬。臀肌用力，腳步放輕。
4.hip circle：臀部平轉，側面會延伸，不要夾起來。
5.滑輪步：腳步前後踩的移動方式。
1.蛇手：肩膀-＞手肘-＞手腕-＞手掌，一段一段往外傳。
2.下八：臀部上夾-＞外推-＞下壓。三個點都要做到，弧線才會出來。
3.123 shimmy：右腳踩，臀部右左右抬-＞左腳踩，臀部左右左抬。臀肌用力，腳步放輕。
4.hip circle：臀部平轉，側面會延伸，不要夾起來。
5.滑輪步：腳步前後踩的移動方式。
- May 22 Wed 2013 22:36
＜救國團南京＞美姿纖體女性時尚舞蹈10203期03（Fever）
主題是臀部動作。
1.臀八：臀部劃出一個平行地面的八。膝蓋要像彈簧一樣保持彈性。上半身不要晃動太大。
2.臀轉：臀部往右跟往左轉兩種方向，膝蓋微彎，重心會在兩腳之間轉換。
3.臀轉＋腳步移動換方向：一般來說，臀部轉完一圈，左右腳會各踩一次，腳步不要太遠，小小步轉方向就好。
4.臀部下八：屬於側面的動作，臀部會側面的往上夾→往外推→往下延伸。
1.臀八：臀部劃出一個平行地面的八。膝蓋要像彈簧一樣保持彈性。上半身不要晃動太大。
2.臀轉：臀部往右跟往左轉兩種方向，膝蓋微彎，重心會在兩腳之間轉換。
3.臀轉＋腳步移動換方向：一般來說，臀部轉完一圈，左右腳會各踩一次，腳步不要太遠，小小步轉方向就好。
4.臀部下八：屬於側面的動作，臀部會側面的往上夾→往外推→往下延伸。
- May 21 Tue 2013 22:45
闇黑無界：星際爭霸戰 Star Trek Into Darkness
導演：J.J.亞伯拉罕（J. J. Abrams）
演員：克里斯潘恩（Chris Pine）、卡爾厄本（Karl Urban）、柴克瑞昆圖（Zachary Quinto）、賽門佩吉（Simon Pegg）、柔依莎唐娜（Zoe Saldana）、班奈迪克康柏拜區（Benedict Cumberbatch）、周約翰（John Cho）、艾莉絲伊芙（Alice Eve）、安東葉爾卿（Anton Yelchin）
- May 20 Mon 2013 22:46
遺落戰境 OBLIVION
導演：約瑟夫柯金斯基（Joseph Kosinski）
演員：湯姆克魯斯（Tom Cruise）、歐嘉柯瑞蘭寇（Olga Kurylenko）、安德莉亞瑞絲柏（Andrea Riseborough）、摩根費里曼（Morgan Freeman）、梅莉莎李奧（Melissa Leo）、尼可拉科斯特瓦多（Nikolaj Coster Waldau）
- May 19 Sun 2013 22:26
2013.05.14 三田製麵所忠孝敦化店
- May 18 Sat 2013 22:55
性感舞師資班185（The Night）
上週進度：http://youtu.be/kYD_7V-AVr8。缺課的那一次總是覺得舞序特別的複雜。
快結束了，歌曲的編排就會開始出現副歌無限輪迴。
結尾的重拍有些會放掉，要記清楚哪些要抓到，那些要放掉。
快結束了，歌曲的編排就會開始出現副歌無限輪迴。
結尾的重拍有些會放掉，要記清楚哪些要抓到，那些要放掉。
- May 18 Sat 2013 22:07
週六融合風肚皮舞班120（Romano Chavo）
極度忙碌的一支舞，真的像小蜜蜂一樣。
1.開頭用Hagala跳蜜蜂八字舞。
2.加速版的Egyptian Basic，第三組的時候左手放在腰間，這在ATS是個call，表示要換動作了。
3.動作本身並不難，就是很忙又很快。要記得很熟才行！（倒地）
1.開頭用Hagala跳蜜蜂八字舞。
2.加速版的Egyptian Basic，第三組的時候左手放在腰間，這在ATS是個call，表示要換動作了。
3.動作本身並不難，就是很忙又很快。要記得很熟才行！（倒地）
- May 17 Fri 2013 23:11
週五中東肚皮舞表演班03（Black Knight I）
Balady／Shabby：樂曲的分類。
Balady／Saidi：舞蹈的分類。前者是女人聚會時跳的舞蹈；後者是男性的舞蹈。
現在女性也會跳Saidi，但男性依然遵循傳統，不跳Balady。
開頭卡農琴獨奏要自編，動作是用shimmy加上各種組合。
Balady／Saidi：舞蹈的分類。前者是女人聚會時跳的舞蹈；後者是男性的舞蹈。
現在女性也會跳Saidi，但男性依然遵循傳統，不跳Balady。
開頭卡農琴獨奏要自編，動作是用shimmy加上各種組合。
- May 17 Fri 2013 23:07
週五部落融合風入門04（Jimmy hafla）
手臂繞圈小心不要停頓。
1分20秒的組合動作：右臀下上上-＞下下下，左臀下上上-＞下下下。
Egyptian Basic：臀部做twist的動作，分成前、後、回正，同時手肘下壓，右臀轉時右手肘下壓，左臀轉時左手肘下壓。
1分20秒的組合動作：右臀下上上-＞下下下，左臀下上上-＞下下下。
Egyptian Basic：臀部做twist的動作，分成前、後、回正，同時手肘下壓，右臀轉時右手肘下壓，左臀轉時左手肘下壓。
- May 17 Fri 2013 16:08
＜公司＞國稅總局週五非洲舞班（Run The Show）
有幾個同學上週沒來，所以從頭開始教。
前半段通常是兩個八拍是一組動作，然後整組重複一次。所以四個八拍一輪，再換新的一組舞序。
副歌有兩個部分，第一部分是兩個八拍，第二部分是四個八拍。第一部分加第二部分會重複兩次，第二部分在尾巴會再重複兩次。
前半段通常是兩個八拍是一組動作，然後整組重複一次。所以四個八拍一輪，再換新的一組舞序。
副歌有兩個部分，第一部分是兩個八拍，第二部分是四個八拍。第一部分加第二部分會重複兩次，第二部分在尾巴會再重複兩次。
- May 16 Thu 2013 23:54
＜弦歌＞週四非洲舞（Run The Show）
- May 16 Thu 2013 13:08
＜弦歌＞週四肚皮舞入門（Tamam）
基本動作：
1.蛇手：肩膀-＞手肘-＞手腕-＞手掌，一段一段往外傳。
2.下八：臀部上夾-＞外推-＞下壓。三個點都要做到，弧線才會出來。
3.123 shimmy：右腳踩，臀部右左右抬-＞左腳踩，臀部左右左抬。臀肌用力，腳步放輕。
4.組合動作：１左腳踩，腹部收，右腳伸直２停一拍３右腳落地４左腳踩-＞５右腳踩，腹部收，左腳伸直６停一拍７左腳落地８右腳踩。
1.蛇手：肩膀-＞手肘-＞手腕-＞手掌，一段一段往外傳。
2.下八：臀部上夾-＞外推-＞下壓。三個點都要做到，弧線才會出來。
3.123 shimmy：右腳踩，臀部右左右抬-＞左腳踩，臀部左右左抬。臀肌用力，腳步放輕。
4.組合動作：１左腳踩，腹部收，右腳伸直２停一拍３右腳落地４左腳踩-＞５右腳踩，腹部收，左腳伸直６停一拍７左腳落地８右腳踩。
- May 15 Wed 2013 23:50
＜救國團南京＞美姿纖體女性時尚舞蹈10203期02（Fever）
這堂課加上肩膀動作。
肩膀動作依照方向性來分有三種：前後推動，上下動（雙肩一起或兩邊輪流），轉動（前轉和後轉，同樣也可分雙肩一起或兩邊輪流）。
上一堂課的基本動作還是要繼續練習唷！
胸轉：要多使用腹肌幫忙，肩膀放輕鬆。
肩膀動作依照方向性來分有三種：前後推動，上下動（雙肩一起或兩邊輪流），轉動（前轉和後轉，同樣也可分雙肩一起或兩邊輪流）。
上一堂課的基本動作還是要繼續練習唷！
胸轉：要多使用腹肌幫忙，肩膀放輕鬆。
- May 14 Tue 2013 22:10
2013.05.14 Tango HOUSE－Power King 動力車房
地址：台北市信義區忠孝東路五段295巷1-1號（近捷運永春站）
電話：02-2528-2262
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價位：休息2小時1600元
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豹芙。寶貝婚事房事 (6)