基本動作:
1.蛇手:肩膀->手肘->手腕->手掌,一段一段往外傳。
2.下八:臀部上夾->外推->下壓。三個點都要做到,弧線才會出來。
3.123 shimmy:右腳踩,臀部右左右抬->左腳踩,臀部左右左抬。臀肌用力,腳步放輕。
4.hip circle:臀部平轉,側面會延伸,不要夾起來。
5.滑輪步:腳步前後踩的移動方式。
1.蛇手:肩膀->手肘->手腕->手掌,一段一段往外傳。
2.下八:臀部上夾->外推->下壓。三個點都要做到,弧線才會出來。
3.123 shimmy:右腳踩,臀部右左右抬->左腳踩,臀部左右左抬。臀肌用力,腳步放輕。
4.hip circle:臀部平轉,側面會延伸,不要夾起來。
5.滑輪步:腳步前後踩的移動方式。
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