這堂課不斷在蹦跳，到後來可以發現大家累到開始恍神，哈哈！辛苦了。
再提醒一下，蹦跳的時候只用前腳掌接觸地面，動作比較靈活，而且這樣也不會衝擊到膝蓋，才不會受傷。
大家跳得比較熟練，動作也越來越好了，不用擔心自己跟不上，用力跳下去就對了，要多跳，跳久就順啦！加油加油！^^
再提醒一下，蹦跳的時候只用前腳掌接觸地面，動作比較靈活，而且這樣也不會衝擊到膝蓋，才不會受傷。
大家跳得比較熟練，動作也越來越好了，不用擔心自己跟不上，用力跳下去就對了，要多跳，跳久就順啦！加油加油！^^
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| 寄件者 南京救國團非洲舞班 |
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