簡單的入門舞碼，音樂節拍比較慢一點。
主要還是練基本動作，只是配上音樂排個簡單的舞序，而且很多是左右重複的舞序，感受一下同樣的基本動作，加上一些小變化之後能怎麼編排在舞蹈裡面，希望透過這樣的練習，可以體會一下從簡單到複雜的舞蹈，都是由基本動作來的，所以這是舞蹈的核心。
記得重心要放低，腳步要輕，身體要挺，不能因為要放低重心變成駝背唷！
主要還是練基本動作，只是配上音樂排個簡單的舞序，而且很多是左右重複的舞序，感受一下同樣的基本動作，加上一些小變化之後能怎麼編排在舞蹈裡面，希望透過這樣的練習，可以體會一下從簡單到複雜的舞蹈，都是由基本動作來的，所以這是舞蹈的核心。
記得重心要放低，腳步要輕，身體要挺，不能因為要放低重心變成駝背唷！
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| 寄件者 ＜教＞弦歌非洲舞班 |
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