這支舞我們前進的速度很緩慢,練好基本動作比較重要,而且也希望能讓你們慢慢把舞序練熟,盡量少花腦力在記舞序上,才有餘力修正動作。
很多延伸的動作,肢體能拉多長就拉多長,要延伸到自己的極限,這樣對於消耗熱量也才有更有效果呀^^
這段有很多跳跳跳的動作,用前腳掌踩地,不要用整個腳掌落地,對膝蓋不好,記得一直保持膝蓋微彎,也有緩衝的作用。
重心放低、重心放低,這是我一直在囉嗦的重點,別忘囉!^^
很多延伸的動作,肢體能拉多長就拉多長,要延伸到自己的極限,這樣對於消耗熱量也才有更有效果呀^^
這段有很多跳跳跳的動作,用前腳掌踩地,不要用整個腳掌落地,對膝蓋不好,記得一直保持膝蓋微彎,也有緩衝的作用。
重心放低、重心放低,這是我一直在囉嗦的重點,別忘囉!^^
寄件者 <教>南京救國團非洲舞班 |
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