這支舞我們前進的速度很緩慢，練好基本動作比較重要，而且也希望能讓你們慢慢把舞序練熟，盡量少花腦力在記舞序上，才有餘力修正動作。
很多延伸的動作，肢體能拉多長就拉多長，要延伸到自己的極限，這樣對於消耗熱量也才有更有效果呀^^
這段有很多跳跳跳的動作，用前腳掌踩地，不要用整個腳掌落地，對膝蓋不好，記得一直保持膝蓋微彎，也有緩衝的作用。
重心放低、重心放低，這是我一直在囉嗦的重點，別忘囉！^^
很多延伸的動作，肢體能拉多長就拉多長，要延伸到自己的極限，這樣對於消耗熱量也才有更有效果呀^^
這段有很多跳跳跳的動作，用前腳掌踩地，不要用整個腳掌落地，對膝蓋不好，記得一直保持膝蓋微彎，也有緩衝的作用。
重心放低、重心放低，這是我一直在囉嗦的重點，別忘囉！^^
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| 寄件者 ＜教＞南京救國團非洲舞班 |
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