豹豹老師
目前分類：救國團南京教室－非洲雷鬼舞蹈 (120)
- May 18 Wed 2016 23:05
＜救國團南京＞非洲雷鬼舞蹈10503期02（Try Everything）
- May 11 Wed 2016 22:47
＜救國團南京＞非洲雷鬼舞蹈10503期01（Try Everything）
- May 04 Wed 2016 23:21
＜救國團南京＞非洲雷鬼舞蹈10502期07（非洲戰舞）
- Apr 20 Wed 2016 22:00
＜救國團南京＞非洲雷鬼舞蹈10502期06（非洲戰舞）
一開始的肌力訓練，除了練腿加上仰臥起坐，久沒練腹肌，整到自己。
非洲戰舞比我記憶中還要累很多，有夠噴汗兼腿軟。
今天教到老鷹起飛（展翅），一直陪著學生重複跳，最後都快飛不起來了。下週休息，再下週教完！
非洲戰舞比我記憶中還要累很多，有夠噴汗兼腿軟。
今天教到老鷹起飛（展翅），一直陪著學生重複跳，最後都快飛不起來了。下週休息，再下週教完！
- Apr 13 Wed 2016 22:33
＜救國團南京＞非洲雷鬼舞蹈10502期05（非洲戰舞）
- Mar 30 Wed 2016 23:53
＜救國團南京＞非洲雷鬼舞蹈10502期04（Don't Tease Me）
後面的舞序都是重複的，所以今天就是一直跳、一直跳、一直跳！
肌力訓練和基本腳步是不可少的。
舞步練熟之後開始加入隊形變化，兩個小圓和一個大圓；繞圓是非洲舞常用的隊形，就像是圍繞火圈跳舞的感覺。而且繞圈簡單又有趣，我很愛用。
肌力訓練和基本腳步是不可少的。
舞步練熟之後開始加入隊形變化，兩個小圓和一個大圓；繞圓是非洲舞常用的隊形，就像是圍繞火圈跳舞的感覺。而且繞圈簡單又有趣，我很愛用。
- Mar 23 Wed 2016 23:53
＜救國團南京＞非洲雷鬼舞蹈10502期03（Don't Tease Me）
- Mar 16 Wed 2016 23:14
＜救國團南京＞非洲雷鬼舞蹈10502期02（Don't Tease Me）
- Mar 09 Wed 2016 23:33
＜救國團南京＞非洲雷鬼舞蹈10502期01（Don't Tease Me）
- Feb 17 Fri 2012 23:41
＜救國團南京＞熱情非洲舞班10101期05（非洲鼓舞）
結尾的部份是兩組動作各重複三次，如果表演要用，通常會分組跳，各組可以稍微輪流休息，而且表演效果也好。
有些腳步可以走小一點，速度快也節省體力，重點放大就夠了，不需要全部都全力跳。舞蹈也是要有高低起伏才會好看。
下週會開始教新舞碼「Moribayassa」，意思是芒果樹，也是傳統風格的非洲舞。
有些腳步可以走小一點，速度快也節省體力，重點放大就夠了，不需要全部都全力跳。舞蹈也是要有高低起伏才會好看。
下週會開始教新舞碼「Moribayassa」，意思是芒果樹，也是傳統風格的非洲舞。
- Feb 10 Fri 2012 23:03
＜救國團南京＞熱情非洲舞班10101期04（非洲鼓舞）
只剩最後的結尾了，下一堂課就會結束。
今天這部份要非常專心數好拍子跟次數，因為節奏快又有很多重複，很容易忘記重複到第幾次。
舞序也要記熟，這首歌後面以鼓聲為主，沒有清楚的旋律可以幫忙記憶，會比較辛苦一點。
今天這部份要非常專心數好拍子跟次數，因為節奏快又有很多重複，很容易忘記重複到第幾次。
舞序也要記熟，這首歌後面以鼓聲為主，沒有清楚的旋律可以幫忙記憶，會比較辛苦一點。
- Feb 03 Fri 2012 23:45
＜救國團南京＞熱情非洲舞班10101期03（非洲鼓舞）
大家還在過年的氣氛當中嗎？今天只有一位同學來上課XD
多了一點點進度，不過因為是很常用的基本動作，下次還是會先複習。
這一段的節奏比較快，動作可以做小一點，先求可以跟上拍子，再把動作做大。
多了一點點進度，不過因為是很常用的基本動作，下次還是會先複習。
這一段的節奏比較快，動作可以做小一點，先求可以跟上拍子，再把動作做大。
- Jan 13 Fri 2012 23:54
＜救國團南京＞熱情非洲舞班10101期02（非洲鼓舞）
再囉嗦一次，跳非洲舞第一個要注意的是重心放低，身體稍微前傾，但不要變成翹屁股。第二個是用前腳掌移動，不要整個腳掌踩，腳跟稍微離地，移動速度比較快，對膝蓋比較好。
我們學的第一個基本腳步，右左右→左右左，配合腳尖點地或勾腳的變化組合。
再來是大腿往上抬，靠近身體，大腿跟身體會像夾子一樣夾起來再放開。
我們學的第一個基本腳步，右左右→左右左，配合腳尖點地或勾腳的變化組合。
再來是大腿往上抬，靠近身體，大腿跟身體會像夾子一樣夾起來再放開。
- Jan 06 Fri 2012 23:54
＜救國團南京＞熱情非洲舞班10101期01（非洲鼓舞）
跳非洲舞第一個要注意的是重心放低，身體稍微前傾，但不要變成翹屁股了唷！
第二是盡量用前腳掌移動，不要整個腳掌踩，腳跟稍微離地，移動速度比較快，也對膝蓋比較好。
我們學的第一個基本腳步，右左右→左右左，配合腳尖點地或勾腳的變化組合。
第二是盡量用前腳掌移動，不要整個腳掌踩，腳跟稍微離地，移動速度比較快，也對膝蓋比較好。
我們學的第一個基本腳步，右左右→左右左，配合腳尖點地或勾腳的變化組合。
- Oct 26 Wed 2011 23:09
＜救國團南京＞熱情非洲舞班10005期08（N'yerebi）
- Oct 19 Wed 2011 23:45
＜救國團南京＞熱情非洲舞班10005期07（N'yerebi）
- Oct 12 Wed 2011 22:57
＜救國團南京＞熱情非洲舞班10005期06（N'yerebi）
最後的轉圈要轉一圈半，對他們來說實在蠻難的，但是只轉半圈又太少了，腳步會有問題，只好讓他們辛苦一點。
雖然這支舞我用了非常多重複的動作，但看起來，只要換面就會造成混淆，這個問題真的讓我很頭痛，想不到還有什麼更好的方法。
傳統風格的非洲舞，舞感很難抓，或許進度要再放慢一點。
雖然這支舞我用了非常多重複的動作，但看起來，只要換面就會造成混淆，這個問題真的讓我很頭痛，想不到還有什麼更好的方法。
傳統風格的非洲舞，舞感很難抓，或許進度要再放慢一點。
- Oct 05 Wed 2011 23:52
＜救國團南京＞熱情非洲舞班10005期05（N'yerebi）
先複習前面的進度，簡單有效的方式就是重複跳十遍，只要真的有確實在跟，每堂課不斷重複練習就會有效果。
段落是用「call」來分的，聽到「call」就代表該換動作了，不過兩個「call」之間不ㄧ定只有一組動作，也有可能會換兩、三組，只是出現「call」就一定會換動作。
這邊都還是很大量重複的舞序，沒有太多複雜的編排，就是希望重複練習可以讓動作更熟悉，之後才考慮變化。
段落是用「call」來分的，聽到「call」就代表該換動作了，不過兩個「call」之間不ㄧ定只有一組動作，也有可能會換兩、三組，只是出現「call」就一定會換動作。
這邊都還是很大量重複的舞序，沒有太多複雜的編排，就是希望重複練習可以讓動作更熟悉，之後才考慮變化。
- Sep 28 Wed 2011 23:28
＜救國團南京＞熱情非洲舞班10005期04（N'yerebi）
主要是複習，只多兩組動作。
1.踩跳下下→右轉兩圈；一開始會暈的話，先只轉一圈也可以。
2.腳步踏併，雙手開合，要加上身體律動。一次往右走，一次往左走，總共有四組，四個方向各做一次。
跳舞是身體的直覺活動，一邊看老師動作，一邊要跟著一起跳才會記得動作，只用看的是學不會的。
1.踩跳下下→右轉兩圈；一開始會暈的話，先只轉一圈也可以。
2.腳步踏併，雙手開合，要加上身體律動。一次往右走，一次往左走，總共有四組，四個方向各做一次。
跳舞是身體的直覺活動，一邊看老師動作，一邊要跟著一起跳才會記得動作，只用看的是學不會的。
- Sep 21 Wed 2011 23:15
＜救國團南京＞熱情非洲舞班10005期03（N'yerebi）
舞序不很複雜，都是左重複一次，右重複一次，頂多加上方向轉換，腳步比較麻煩一點。
最前面跑出來的地方一拍踩兩步，正拍是右腳。
第二組動作一拍只踩一步，右腳踩兩下，左腳踩兩下，踩右腳時手往上收，踩左腳時手往下開。
最前面跑出來的地方一拍踩兩步，正拍是右腳。
第二組動作一拍只踩一步，右腳踩兩下，左腳踩兩下，踩右腳時手往上收，踩左腳時手往下開。
豹芙。寶貝婚事房事 (6)