後面的舞序都是重複的，所以今天就是一直跳、一直跳、一直跳！

肌力訓練和基本腳步是不可少的。

舞步練熟之後開始加入隊形變化，兩個小圓和一個大圓；繞圓是非洲舞常用的隊形，就像是圍繞火圈跳舞的感覺。而且繞圈簡單又有趣，我很愛用。

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