豹豹老師
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本日主題：三溫暖尿急之舞。

雖然不是鼓舞，但是充滿shimmy組合動作，就跟鼓舞差不多噴汗。

還是一樣需要多練各種shimmy layering。

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進入激情部分。

動作都是跟著歌詞，所以不能用數拍的，要把音樂聽熟。

手臂的線條不太順，需要調整一下。影片46秒的留頭要盡可能留久一點。

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影片16秒開始：
一、右踩左點左踩右點（肩膀右後左後左前右前）
二、右左．右坐坐→右左．左坐坐
三、wave→左臀上．左肩上→左肩下．左臀下（轉）→roll up
四、右踩左點左踩右點（肩膀右後左後左前右前）→魚游．拍

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基本功：
1.hip shimmy
2.胸轉
3.twist
4.埃及轉

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基本功：
1.hip shimmy
2.3/4 shimmy
3.twist
4.分段蛇手
5.上八
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今天還是先花點時間練肌力才開始教舞碼。

最後面很簡單，就是擺姿勢而已，只是動作要對到歌聲才好看。

下週一邊複習一邊排隊形，這一期遇到過年和流感（默），很多人輪流請假，希望最後一堂課能順利。

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皇宮印度餐廳 (7)

地址：尖沙咀彌敦道36-44號重慶大廈B座3樓4室
電話：2722-5454 / 2366-4477
營業時間：11:00~15:30，17:30~23:30

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珍珠賓館 (4)

地址：香港九龍尖沙咀彌敦道54-64B號　美麗都大廈16樓A5B2室（接待台）
電話：02-7745-0240
房價：五晚5485元（Hotels.com訂房） 13:00 Check in，11:30 Check out，皆可寄放行李。

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莎多堡奇幻旅館　http://www.sato-castle.com/

城堡－605 阿依達　http://www.sato-castle.com/228.htm

房間定價 平　　日 假　　日 逾時（30分鐘）
住宿價格 3880 4280 200
休息價格 1280 1480 200


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過年後第一堂，上課前乖乖地抱佛腳複習。

1分10秒開始的四組動作，要稍停第一拍，音樂出來才做動作。

1分22秒的八連拍，我們都慢半拍，要再聽音樂抓拍點。

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才放個年假就變心了（咦？）

前面還在淡淡的哀傷，醞釀鋪陳中；動作要確定但不要太用力。

下堂課開始就要進入激昂的悲痛了！

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今天是接歌後的新開始。

一、右下八→轉身反wave右手上→出左手
二、左反蛇手．wave→埃及轉．手上→wave手開
三、胸左轉→胸右轉→手畫圓
四、左上八→右上八→左轉
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今天花了點時間練大腿肌力，看來要持續一陣子。

基本功：
1.hip shimmy
2.胸轉
3.twist
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基本功：
1.抬臀
2.hip shimmy
3.twist
4.shoulder shimmy
5.分段蛇手
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隔了個年假，暖身將重點放在腹肌練習，強身兼甩肉。

今天的進度是餃子編的部分，細節很多，稍微簡化了一些，否則學生手腳會打結。

進度趕得差不多了，下次可以再多複習。

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