豹豹老師
- Mar 15 Sat 2014 23:54
KANO
- Mar 14 Fri 2014 23:32
週五中東肚皮舞表演班32（Immortal Desires）
- Mar 14 Fri 2014 23:25
週五部落融合風中級35（Doors of Destiny）
- Mar 14 Fri 2014 15:07
＜公司＞國稅總局週五非洲舞班（Hmm Hmm）
- Mar 13 Thu 2014 21:57
＜弦歌＞週四肚皮舞入門（Hamama Bedah）
1.手花：轉手花時要把整個圈都繞完。
2.蛇手：手肘會是波浪的最高點和最低點，不要讓手掌飛出去。
3.下八：右臀上夾→外推→下壓，左臀上夾→外推→下壓。
4.bicycle：單邊臀部往前轉，後→上→前→下，像輪子轉動。
5.body wave：胸前推→腹前推→臀前推→依序往內收。若要加上腳步，就更要讓腹部肌肉來推動才站得穩。
6.body wave加上腳步移動，若是要墊腳就要一直保持，覺得重心不穩就整個腳掌踩好，不要讓自己忽高忽低的。
2.蛇手：手肘會是波浪的最高點和最低點，不要讓手掌飛出去。
3.下八：右臀上夾→外推→下壓，左臀上夾→外推→下壓。
4.bicycle：單邊臀部往前轉，後→上→前→下，像輪子轉動。
5.body wave：胸前推→腹前推→臀前推→依序往內收。若要加上腳步，就更要讓腹部肌肉來推動才站得穩。
6.body wave加上腳步移動，若是要墊腳就要一直保持，覺得重心不穩就整個腳掌踩好，不要讓自己忽高忽低的。
- Mar 12 Wed 2014 22:30
＜救國團南京＞美姿纖體女性時尚舞蹈10302期02（Girlicious）
＜前奏＞
兩個八拍不跳
＜第一段＞
一 右重心（手放胸前），左重心（手繞頭），右重心（手靠頭），胸上，５６右腳後交叉轉，７８臀部和右手左右左
二 右手劃，２左重心pose，３停４踢左腳跳，四拍隨意走
兩個八拍不跳
＜第一段＞
一 右重心（手放胸前），左重心（手繞頭），右重心（手靠頭），胸上，５６右腳後交叉轉，７８臀部和右手左右左
二 右手劃，２左重心pose，３停４踢左腳跳，四拍隨意走
- Mar 11 Tue 2014 13:15
2013.12.09 & 12.12 玻里尼西亞文化中心園區介紹
- Mar 10 Mon 2014 23:23
2013.12.09 玻里尼西亞文化中心 Polynesian Cultural Center套裝行程
官網：http://chinese.polynesia.com/
我們訂的是魯奧大使套裝行程（Ambassador Prime Rib Package），要特別提醒的是，雖然有中文的介紹頁面，但訂購頁面只有英文，而且名稱排列順序不同，要看仔細「內容」，有些同等級的行程只差在餐點不同，看名稱是一定搞不清楚的。
- Mar 09 Sun 2014 23:23
2013.12.09 Hawaii夏威夷 Day 6：North Shore
Sunset Beach
Banzai Pipeline→ Sunset Beach→ Polynesian Cultural Center
12/09相簿（~670張）：http://landylais.pixnet.net/album/photo/270957192
- Mar 07 Fri 2014 22:47
＜公司＞國稅總局週五非洲舞班（Hmm Hmm）
- Mar 06 Thu 2014 17:15
＜弦歌＞週四肚皮舞入門（Hamama Bedah）
1.手花：轉手花時要把整個圈都繞完。
2.蛇手：手肘會是波浪的最高點和最低點，不要讓手掌飛出去。
3.下八：右臀上夾→外推→下壓，左臀上夾→外推→下壓。
4.bicycle：單邊臀部往前轉，後→上→前→下，像輪子轉動。
5.body wave：胸前推→腹前推→臀前推→依序往內收。若要加上腳步，就更要讓腹部肌肉來推動才站得穩。
6.埃及轉：臀部帶動身體做大轉圈，背要挺直。不要轉肩膀。
2.蛇手：手肘會是波浪的最高點和最低點，不要讓手掌飛出去。
3.下八：右臀上夾→外推→下壓，左臀上夾→外推→下壓。
4.bicycle：單邊臀部往前轉，後→上→前→下，像輪子轉動。
5.body wave：胸前推→腹前推→臀前推→依序往內收。若要加上腳步，就更要讓腹部肌肉來推動才站得穩。
6.埃及轉：臀部帶動身體做大轉圈，背要挺直。不要轉肩膀。
- Mar 05 Wed 2014 23:14
＜救國團南京＞美姿纖體女性時尚舞蹈10302期01（Girlicious）
＜前奏＞
兩個八拍不跳
＜第一段＞
一 右重心（手放胸前），左重心（手繞頭），右重心（手靠頭），胸上，５６右腳後交叉轉，７８臀部和右手左右左
二 右手劃，２左重心pose，３停４踢左腳跳，四拍隨意走
兩個八拍不跳
＜第一段＞
一 右重心（手放胸前），左重心（手繞頭），右重心（手靠頭），胸上，５６右腳後交叉轉，７８臀部和右手左右左
二 右手劃，２左重心pose，３停４踢左腳跳，四拍隨意走
- Mar 04 Tue 2014 20:22
2014.03.04 花蓮行第三天：慕谷慕魚生態廊道、龍澗發電廠
慕谷慕魚生態廊道
慕谷慕魚生態廊道→ 龍澗發電廠→ 櫻の田野休閒養生館→ 宗泰食品→ （普悠瑪號）回台北
完整相簿：http://landylais.pixnet.net/album/set/17651130
- Mar 03 Mon 2014 22:33
2014.03.03 花蓮行第二天：鯉魚潭、雲山水
- Mar 02 Sun 2014 23:32
2014.03.02 花蓮行第一天：林田山豬腳、新光兆豐休閒農場
豹芙。寶貝婚事房事 (6)