摩娑舞團
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隔了個年假，暖身將重點放在腹肌練習，強身兼甩肉。

今天的進度是餃子編的部分，細節很多，稍微簡化了一些，否則學生手腳會打結。

進度趕得差不多了，下次可以再多複習。

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四個八開頭：臀部右下左下。

兩個八兩組：右肩前．胸右上左→胸下上下上→wave凸凸收．恥骨下→omi右前左後

兩個八兩組：重拍坐→wave+shimmy兩次→omi+shimmy兩圈（右左各一回）

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兩堂課學完已讀不回，幸好我沒有要表演這首，可以永遠不回頭了。

Randa style的編舞，都是基本技巧，重複也很多，不過動作要做很大，而且充滿了shimmy。

還不太習慣她的風格，覺得自己跳起來怪怪的，舞感風格比技巧難多了。

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後面要接混音版音樂，正好到一個段落。

影片1分58秒，下八右左右左側躺。

影片2分，音效：手腕彈、手腕彈、反手、手上撐起、高跪雙手上、右腳踩、左腳前交叉轉圈。

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基本功：
1.抬臀
2.抬臀＋走路
3.胸轉
4.胸轉分段

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在過年前先趕點進度，把椅子舞的部分教完，年後再來大複習。

跳椅子舞的兩個重點，一個是要找到中心點，一個是要練核心肌群，才能保持平衡。

拖著椅子時盡量不要移動位置，轉方向就好，這樣才不會浪費時間。

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160121 Openfind尾牙餐會 (1)

原本一開始只有要教學，後來談一談變成一起表演，只是四位主管是主角，在台上表演，我是「大字報」，在台下帶動跳。

因為是尾牙活動，我選了以印度Holi Festival為背景的歌曲「Balam Pichkari」，歡樂的慶典樂曲非常適合尾牙。當然不可能在會場撒彩色粉末，我建議改成彩色紙片或是亮片，效果很棒！畫面閃亮又繽紛，也很有趣，台下一片歡呼聲！

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莎多堡奇幻旅館　http://www.sato-castle.com/

城堡－610 十一月蕭邦　http://www.sato-castle.com/403.htm

房間定價 平　　日 假　　日 逾時（30分鐘）
住宿價格 3880 4280 200
休息價格 1280 1480 200


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影片1分28秒：
一　右肩右臀前下．後下→肩膀右左．胸上下．肩膀右左．胸上下
二　wave→右下八→肩膀右左．胸上下．肩膀右左．胸上下
三　wave→左下八→右肩右臀下下→反wave．胸上
四　wave→右下八→左腳點延伸→右轉

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先教完後面的舞序，再回頭一段一段複習。

教她們就回到Sunny編的原版，雖然wave也是有點卡卡的，但至少女生做扭動的動作比較不會彆扭。

剛好趕在舊曆年前教完，年後是全新的開始！

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後面都是重複，所以重點還是放在練基本功。

基本功：
1.上八
2.omi
3.埃及轉
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後面雖然左一回右一回重複很多，但腳步轉來轉去，很不好記。

基本功：
1.circle+反轉
2.下八
3.蛇手
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突然發現進度有點慢，稍微衝一下進度。

教到坐上椅子的部分，下一堂課就正式開始椅子舞。

這次就開始讓大家一邊跳舞一邊走位換椅子，平常就要習慣移動，不然之後排走位會手忙腳亂。

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150922-2 Ikefukuro Cafe (46)
池袋貓頭鷹咖啡廳 Ikefukuro Cafe

旅行紀錄相簿：http://landylais.pixnet.net/album/set/17979949

住宿：Sakura Hotel Ikebukuro 池袋櫻花飯店
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濃厚完熟味噌拉麵→ 成田機場

09/24相簿：http://landylais.pixnet.net/album/photo/299844004


最後一天早上把握最後的時間將想買的買完，塞進行李箱，分配好重量（搭廉價航空，這點很重要），才能安心去找最後一餐填飽肚子。
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