Wonder Women Pose
Mira花了快兩小時在練4/4 shimmy，她只用側邊肌肉在做，臀肌是放鬆的，輕鬆流暢自然的4/4 shimmy，能放在任何動作裡面。
Mira的4/4 shimmy看起來又鬆又慢，似乎毫不費力，我跳起來不時在斷電，續航力超低。
再來是三連音的3/4 shimmy，中間不會停頓。有分上抬跟下壓兩種，不過也都是勻速的。
Shimmy真是永遠不停的功課（雙眼無神貌）。
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摩娑舞團
- Oct 28 Mon 2013 22:22
2013.10.28 Mira大師營：Shimmy工作坊
Wonder Women Pose
Mira花了快兩小時在練4/4 shimmy，她只用側邊肌肉在做，臀肌是放鬆的，輕鬆流暢自然的4/4 shimmy，能放在任何動作裡面。
Mira的4/4 shimmy看起來又鬆又慢，似乎毫不費力，我跳起來不時在斷電，續航力超低。
再來是三連音的3/4 shimmy，中間不會停頓。有分上抬跟下壓兩種，不過也都是勻速的。
Shimmy真是永遠不停的功課（雙眼無神貌）。
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