前半段還是肌力訓練和基本動作練習，今天加了不少拉筋的鍛鍊，真是苦了一群筋骨僵硬的老人家……

老師，我完全明白妳可以輕鬆劈開腿之後往前趴到地面，但是妳的學生們無法，我覺得骨頭快散開啦！

今天的排舞進度又多教了八個八，我真的很佩服Joyce老師在花了這麼長的時間練基本功之餘，還可以教這麼多。雖然有不少只是單純走位，還是覺得很厲害！

用完整八拍走位，很能練習分配舞步的時間和節奏，才能知道自己需要多少時間走到位，覺得是挺好的練習。

我的蛇腰中間會折斷，沒辦法非常完整滑順的從上到下連在一起，真的需要非常多的練習！

本週功課：練好我的中段wave！鍛鍊肌力和柔軟度！
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