http://www.cccc.tp.edu.tw/class/lookup.asp?CourseNo=BD206
很久沒運動，肌耐力超弱，光熱身就覺得快撐不住了，非常虛。而且筋骨僵硬，拉筋拉不開，根本就是一把老骨頭的狀態。
這堂課大多在教基本動作，繞胸、繞臀、走貓步等等；練基本動作其實是最費力的，排舞還輕鬆得多，所以許久沒運動的第一堂舞蹈課，就來了大量的基本動作，運動量還真是十足十的分量，可以預見腰痠腿瘸的慘況了。
排了前奏四個八的舞步，是基本動作的集合，拿來鍛鍊正適合。
本週功課：拉筋、繞胸、繞臀、表情、眼神。
很久沒運動，肌耐力超弱，光熱身就覺得快撐不住了，非常虛。而且筋骨僵硬，拉筋拉不開，根本就是一把老骨頭的狀態。
這堂課大多在教基本動作，繞胸、繞臀、走貓步等等；練基本動作其實是最費力的，排舞還輕鬆得多，所以許久沒運動的第一堂舞蹈課，就來了大量的基本動作，運動量還真是十足十的分量，可以預見腰痠腿瘸的慘況了。
排了前奏四個八的舞步，是基本動作的集合，拿來鍛鍊正適合。
本週功課：拉筋、繞胸、繞臀、表情、眼神。
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