豹豹老師
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Aida要我去幫她代一堂「威盛電子肚皮舞班」的課，是最後一堂，只要帶基本動作就好，不用教舞碼。

看似不用備舞碼，不過這種教什麼都可以的反而無所適從，就跟opening book一樣，看似不用準備，其實什麼都要準備好。

過去的時候還有些忐忑不安，不過帶肚皮舞基本功真的很花時間，蛇手左右左右多來個幾下，時間就去掉一半了，所以這堂課順利的結束。

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最後的轉圈要轉一圈半，對他們來說實在蠻難的，但是只轉半圈又太少了，腳步會有問題，只好讓他們辛苦一點。

雖然這支舞我用了非常多重複的動作，但看起來，只要換面就會造成混淆，這個問題真的讓我很頭痛，想不到還有什麼更好的方法。

傳統風格的非洲舞，舞感很難抓，或許進度要再放慢一點。

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今天中午看到我家大少爺百無聊賴地放空，而且他前段時間有不良記錄，常自己偷開落地窗出去玩，所以現在我們防得很緊，他已經很久沒逮著機會偷跑了。

看他實在無聊得緊，今天又沒什麼事情忙，就決定來趟久違的公園蹓貓。

貓的記憶力實在不容小覷，一拿出牽繩，大少爺立刻湊過來喵，都多久沒拿出來了，居然還記得這是要幹嘛用的，不過一穿上去還是呈現匍匐狀態，身上套個東西就不會正常走路了。

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趁假日過去看看工地狀況。

管線蜘蛛網已經長出來了，一個屋子裡面會用到的水電網管真是多啊！躲在天花板、地板裡頭的時候都沒感覺。

而且終於有機會看到管線是怎麼走的，很有意思。家裡全部管線都是連在一起的呢！（土包子）

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台灣當潮時尚設計展 FIT: Fashionista In Taiwan（官網連結）

展覽簡介About Exhibition

全球化時代的來臨加上資訊的快速流通，國與國、地區與地區之間的相互吸收與融合，延伸了千百年來人類交流溝通的模式，也不斷激發出各地文明的新生命力。台灣的當代時尚設計，正是古今美學對話、東西文化遇合和全球創意產業競爭這三股力量所匯聚出來的一個新鮮領域；時尚設計作為重要文創產業的特性是，能夠包容不同的美學信仰、品味偏好、價值觀點、文化主張、市場訴求，而又能使極端對立的元素達到極佳的融合，這種特性，在後現代文化性格濃厚的台灣，尤其可以看出一般，而且目前仍在繼續演化成長中。每年隨著春夏／秋冬兩季而進行的台灣時裝發表和展示活動，就像一席又一席流動的饗宴，總是讓人目不暇給。但是處在名牌環伺競爭激烈的全球時尚設計產業中，台灣的時尚設計何以發聲，又如何勝出，這除了是設計師們個人要面對的挑戰，其實也是台灣設計界要群策群力去思考回答的課題。

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這次我們選比較現代一點的音樂，開頭的感覺很浪漫，不過只有開頭是這樣而已，哈哈哈哈！

一開始的音樂不太好抓，第一次的手打開→合起，配合音樂旋律會做慢一點，第二次就有清楚的八拍。

再來是兩組動作重複加上換方向，之後每次上課的基本步練習都會一直練到這些動作。

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上一次上性感舞課是八月27日，相隔四十二天，我都要流淚了。

然後我今天才知道，這支舞要上成果展啊！啊哈哈哈！死定了……

今天進度「不多」，不到三十秒，總共八個八，維持ＭＶ舞常見的指揮交通風格，沒來上課的大家，有了解了吧！快拉皮一下，能繃多緊就繃多緊。

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好久沒在弦歌當學生了，三週份量的進度好可怕喔（大哭）。

這支舞的舞序又不是很平易近人的類型，而且小慧的版本還跟這班學的版本不太一樣，複習起來，代課老師跟學生一起頭昏XDDD

1.滑輪步＋胸轉：往左移動（先踩右腳）的時候，右轉胸；往右移動（先踩左腳）的時候，左轉胸。
2.要努力對到不規則的音效。
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跳傳統風格的舞，真的人多才好玩！可以滿埸飛、可以前後分組跳、可以左右分組跳，氣氛熱鬧多了！

我把一些變化的地方改成重複舞序，更容易記憶，只要換方向或是分組跳，看起來就會有變化了，對於入門來說是還蠻好用的方式。

照例先花了好一段時間跳基本腳步，很快就汗流浹背、氣喘如牛了，面對想運動流汗的學生，這樣操就對了！只是自己也會非常累。

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基本動作也沒有多太多，又是左右重複，不過音樂比較快還是弄得很忙碌，哈哈！

1.開頭有小改，第二個八拍的８不用跳，停著等走滑輪步。
2.滑輪步的變化：腳步是右腳後踩→左腳左踩→右腳前踩→左腳點→另一邊類推。
3.body wave：胸前推→上抬→縮上腹→縮下腹→臀後推，身體軸心要維持垂直線，肩膀不能動。
4.omi：右臀上夾→下腹夾→左臀上夾→臀部回位；是垂直方向的旋轉。
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在新舞碼之前，花了很多時間跑「流動」練基本動作。像雪豆老師之前帶我們一樣，橫越教室，一直繞圈；這樣的感覺還不錯，比在原地做動作好玩多了。

這首音樂算比較快節奏的，雖然依然是學過的動作在重複，但速度變快，動作就會變形，需要再加強。

跳這支舞需要有力道，代表暖身的肌力訓練也要增加，要注意啦！

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110926白沙

完整相簿：http://landylais.pixnet.net/album/set/16112184

2011.09.25~09.27，請了幾天假到恆春玩，也請炫寶的好友兼衝浪老師阿水哥拍無婚紗的婚紗照。

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先複習前面的進度，簡單有效的方式就是重複跳十遍，只要真的有確實在跟，每堂課不斷重複練習就會有效果。

段落是用「call」來分的，聽到「call」就代表該換動作了，不過兩個「call」之間不ㄧ定只有一組動作，也有可能會換兩、三組，只是出現「call」就一定會換動作。

這邊都還是很大量重複的舞序，沒有太多複雜的編排，就是希望重複練習可以讓動作更熟悉，之後才考慮變化。

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十月04日上午到工地看施工狀況，下午到新格挑建材。

現在進行到水電管線部分，正在重新整理浴室的管路，各房間牆上預定要走電路、走網路、放插座的地方，也挖好洞跟管，準備要拉線了。

工務經理溫先生跟炫寶花很長時間確認管線要怎麼走，網路線要用什麼等級的線，因為這是炫寶平常就有在研究，也很在意的地方，所以就更仔細確認。

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開頭的一些舞步很有街舞感，對於沒接觸過的各位來說，律動感很難抓。

其實應該要從蘿蔔蹲開始的，不過上課蹲完就差不多可以爬出教室，不用學舞碼了，噗～大家回家自己慢慢蹲吧，沒事蹲一蹲，慢慢就會抓到律動感的。

不斷出現的甩髮跟轉圈，轉圈也是只能靠沒事轉一轉來抓腳步重心才能轉得快又穩定的，加油囉！

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