<副歌>
一二 右.左.右跳跳(面右)→左.右.左跳跳(面後)→右.左.右跳跳(面左)→左.右.左跳跳(面正)
三 (競速溜冰)右.左.右.右→左.右.左.左
四 (右腳斜點)雙手上下上下→(左腳斜點)雙手上下上下
五 (挺胸六次)腳步右開左併右開左併→右開,甩髮下上
六 (挺胸六次)腳步左開右併左開右併→左開,甩髮下上
七 (面向左邊)右開.左開.右右→左開.右開.左左
八 (母雞翅膀)左轉一圈→右轉一圈
一二 右.左.右跳跳(面右)→左.右.左跳跳(面後)→右.左.右跳跳(面左)→左.右.左跳跳(面正)
三 (競速溜冰)右.左.右.右→左.右.左.左
四 (右腳斜點)雙手上下上下→(左腳斜點)雙手上下上下
五 (挺胸六次)腳步右開左併右開左併→右開,甩髮下上
六 (挺胸六次)腳步左開右併左開右併→左開,甩髮下上
七 (面向左邊)右開.左開.右右→左開.右開.左左
八 (母雞翅膀)左轉一圈→右轉一圈
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