＜弦歌＞週四非洲舞入門（非洲搖滾）－豹芙小姐

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Aug 25 Thu 2011 23:14
＜弦歌＞週四非洲舞入門（非洲搖滾）

今天幾乎沒有新進度，多在複習前面的舞序，練熟一點，也修動作。

之後需要花更多時間練肌力，不然同學們的「重心放低」還是太高，大腿跟腹部肌力不足，撐不了多久，原始人進化得飛快，一下就越站越直。

一個半小時的非洲舞課真的很累，但是疲累度很高的肌力鍛練和基本動作練習只能增不能減。

腳步要踩確實，拍子才會正確。