這堂課的基本動作：
1.蛇手：肩膀→手肘→手腕→第一指節→第二指節，波浪傳到下一段的時候，前面一段要放回原本高度。
2.shoulder shimmy：用後背的肌肉，肩膀前後推動，動作輕輕的就夠了。
3.胸轉要用上腹肌肉用力，身體側面要拉開，肩膀盡量放輕鬆，不要跟著轉。
4.臀部往下坐的時候只會動一邊，最後回到中間，不會推到另一邊去，力道要控制，軸心腳要站穩。
5.臀部平轉，褲頭會一直是平的，側面是平推出去，側腰不會往上夾，往後的時候小腹收，不要翹屁股。
6.滑輪步（葡萄藤，vine）：腳步是右腳交叉前踩→左腳左踩→右腳交叉後踩→左腳左踩，另一邊類推。
下一堂課的重點是臀部的下八，平常多多伸展側面肌肉，有助於做動作唷！
1.蛇手：肩膀→手肘→手腕→第一指節→第二指節，波浪傳到下一段的時候，前面一段要放回原本高度。
2.shoulder shimmy：用後背的肌肉，肩膀前後推動，動作輕輕的就夠了。
3.胸轉要用上腹肌肉用力，身體側面要拉開，肩膀盡量放輕鬆，不要跟著轉。
4.臀部往下坐的時候只會動一邊，最後回到中間，不會推到另一邊去，力道要控制，軸心腳要站穩。
5.臀部平轉，褲頭會一直是平的，側面是平推出去，側腰不會往上夾，往後的時候小腹收，不要翹屁股。
6.滑輪步（葡萄藤，vine）：腳步是右腳交叉前踩→左腳左踩→右腳交叉後踩→左腳左踩，另一邊類推。
下一堂課的重點是臀部的下八，平常多多伸展側面肌肉，有助於做動作唷！
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豹芙。寶貝婚事房事 (6)