＜弦歌＞週六非洲舞入門（非洲戰舞）－豹芙小姐

豹豹老師

豹豹粉絲頁　 https://www.facebook.com/dancer.landylai

豹豹Youtube頻道　http://www.youtube.com/landylais

Aug 27 Sat 2011 23:57
＜弦歌＞週六非洲舞入門（非洲戰舞）

常用來移動的腳步：右左右→左膝蓋抬轉向→左右左→右膝蓋抬轉向。這個不容易做得好看，需要多練。

一個手往上推，身體和大腿彼此靠近，像夾子一樣夾起來，不是只有大腿上抬，身體也不會一直彎著等。

手腳一起劃弧線往外開，重心要放低，膝蓋會先往內側再往外開；手跟腳的移動方向會相同，一起往內，一起往外劃出弧線打開。

動作做不出來，不見得是協調度問題，多半是心有餘而肌力不足，所以前頭感覺比較無聊又很累人的肌力訓練是很重要的唷！