這堂課的腹部肌力訓練多加了一點，新同學辛苦了。
本週的新動作比較難一點，組合比較複雜，而且是一拍一個動作，所以我們會練比較久。
雙手記得以手肘為中心點左右劃圈，雖然跳舞動作要最大，不過手劃圈要有起點跟終點，超過身體一些就要停下來，不要一轉就轉過頭，看起來就會變成亂揮，要學著放大動作但控制力道。
本週的新動作比較難一點，組合比較複雜，而且是一拍一個動作，所以我們會練比較久。
雙手記得以手肘為中心點左右劃圈，雖然跳舞動作要最大，不過手劃圈要有起點跟終點，超過身體一些就要停下來，不要一轉就轉過頭，看起來就會變成亂揮，要學著放大動作但控制力道。
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| 寄件者 南京救國團非洲舞班 |
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